La nage libre est une forme de nage dans laquelle le nageur peut intégrer un certain nombre de mouvements de nage différents pour traverser la piscine. Bien que le style libre ne soit pas réglementé et que les gens puissent généralement bouger comme ils le souhaitent, dans la pratique, la plupart des nages libres se font avec le crawl, une nage puissante et rapide qui est largement considérée comme la plus rapide. La nage libre est une épreuve olympique et, dans les compétitions de natation, il peut être interdit aux gens de faire certaines nages telles que la brasse et le papillon.
Les origines du crawl sont un peu obscures. Certaines sources affirment qu’il vient du Pacifique Sud, où il a été ramassé par les Australiens et est devenu connu sous le nom de crawl australien. Cependant, un accident vasculaire cérébral similaire au crawl a également été utilisé par les Amérindiens et les peuples des Premières Nations en Amérique du Nord, et ils l’ont peut-être aussi développé de manière indépendante. Il existe également plusieurs variantes du crawl de base que l’on voit parfois en compétition.
Dans le crawl, le corps du nageur tourne sur un axe, le nageur tournant le corps et sortant un bras de l’eau à chaque coup. Tous les quelques coups, le nageur respire, inclinant la tête hors de l’eau pour le faire. Avec un nageur en forme qui a pratiqué à plusieurs reprises, le crawl est très rapide et raisonnablement efficace, et en compétition, cela peut être un spectacle assez impressionnant.
La nage libre peut être un excellent moyen de rester en forme et de rester en forme, et les gens du monde entier utilisent la nage libre dans le cadre de leur programme d’exercices. Les personnes intéressées par la compétition peuvent travailler avec un entraîneur et effectuer des exercices pour affiner leur technique afin qu’elle soit plus efficace et encore plus rapide, et certains nageurs intègrent d’autres nages dans leurs séances de nage libre. La vitesse de pointe varie en fonction du niveau de forme physique et d’entraînement du nageur.
De nombreux clubs de natation et piscines proposent des cours de natation acrobatique aux personnes qui souhaitent débuter. Les piscines ont aussi souvent des heures de tours ouvertes où les gens peuvent nager sur la base du premier arrivé, premier servi. On s’attend généralement à ce que les gens respectent certaines règles de base pendant le tour de nage, comme rester dans leur propre couloir et être conscients du fait que les gens peuvent attendre, il peut donc parfois être nécessaire de limiter une séance pour donner à quelqu’un d’autre une chance de nager. .