L’une des méthodes les plus courantes pour nettoyer le système digestif est le jeûne de plusieurs heures ou de quelques jours. Certaines substances, comme le charbon actif, peuvent également être ingérées pour absorber les toxines et autres substances nocives dans le tube digestif. Les lavements et les procédures d’hydrothérapie du côlon sont également très efficaces pour nettoyer la partie inférieure du tube digestif. L’un des moyens les plus efficaces de garder le tube digestif propre et en bon état de fonctionnement, cependant, est de manger une alimentation saine et équilibrée qui comprend beaucoup de fibres.
L’élimination des aliments solides de l’alimentation, ou le jeûne, est souvent l’une des méthodes préférées pour nettoyer le système digestif. L’absence de déchets solides dans le tube digestif permet supposément à l’organisme d’évacuer les toxines qui s’y sont accumulées. Cependant, il est généralement déconseillé de jeûner pendant de longues périodes et la plupart des gens ne jeûnent généralement pas plus de 12 à 24 heures. Tenter de jeûner plus de quelques jours peut être dangereux.
Lors du jeûne, il est généralement conseillé à une personne de rester hydratée en buvant de l’eau. Cependant, un jeûne de jus de fruits peut également être utilisé pour nettoyer le système digestif. Pendant ce type de jeûne, une personne ne boit généralement que de l’eau et des jus de fruits.
Les comprimés de charbon actif et d’argile bentonite peuvent également être utilisés pour nettoyer le système digestif. Lorsqu’ils sont avalés, ces composés peuvent absorber des toxines, telles que des métaux lourds et des pesticides, ainsi que des micro-organismes dangereux présents dans le tube digestif. Ceux-ci sont ensuite excrétés hors du corps dans les excréments. Cependant, ces deux composés peuvent provoquer des effets secondaires, notamment la constipation.
Les lavements et les procédures d’hydrothérapie du côlon sont d’autres méthodes de nettoyage du tube digestif. Cependant, ces méthodes ne sont généralement utilisées que pour nettoyer la partie inférieure du tube digestif. Un lavement consiste généralement à presser de l’eau chaude dans le rectum. Cela aide à éliminer les toxines et les matières fécales durcies du corps.
L’hydrothérapie du côlon est parfois appelée irrigation du côlon. Cette procédure consiste généralement à placer un tuyau stérile dans le rectum et à rincer la partie inférieure de l’intestin avec de l’eau tiède. Contrairement à un lavement, qui ne nettoie que la partie inférieure de l’intestin grêle, l’hydrothérapie du côlon nettoie généralement tout l’intestin grêle.
Cependant, la méthode la plus efficace pour nettoyer le système digestif et prévenir l’accumulation de toxines consiste à adopter une alimentation saine et équilibrée. Les aliments gras et les sucres raffinés ne doivent pas être consommés, ou du moins consommés avec modération. Une personne doit également s’assurer d’obtenir une quantité suffisante de fibres, ce qui est nécessaire pour un système digestif sain et des selles régulières. Les sources naturelles de fibres comprennent les légumes, les fruits et les grains entiers.