Dans la plupart des cas, les cataractes sont le résultat du vieillissement ou d’une prédisposition génétique, et il n’est pas toujours possible de les prévenir. Il existe actuellement de nombreuses études sur les différentes vitamines ou substances anti-âge présentes dans les aliments, qui peuvent avoir des effets antioxydants et favoriser une meilleure santé oculaire ou empêcher la formation de cataractes. De telles études en sont encore à leurs balbutiements, mais suggèrent que certains antioxydants comme les vitamines C, A et E, et la lutéine minérale peuvent favoriser la santé des yeux. Éviter les dommages causés aux yeux par le soleil en portant des lunettes de soleil protectrices pourrait également garder les yeux « jeunes » plus longtemps.
Parfois, les cataractes sont causées par des médicaments, des blessures aux yeux ou des conditions médicales. Dans ces cas, des mesures spécifiques peuvent être prises pour aider à prévenir les cataractes. Si vous prenez des stéroïdes, en particulier ceux appliqués directement sur les yeux, ou certains tranquillisants et médicaments pour des affections cutanées comme le psoriasis, vous pourrez peut-être prévenir la cataracte en passant à différents médicaments. Les gouttes oculaires stéroïdiennes en particulier ont montré une incidence plus élevée de développement de la cataracte. De nombreuses personnes utilisent ces médicaments pour les allergies saisonnières, et vous pourriez prévenir les cataractes en passant plutôt à des médicaments contre les allergies oraux. Consultez votre médecin au sujet des médicaments que vous prenez qui ont montré un risque élevé de cataracte et voyez si des médicaments alternatifs peuvent être substitués qui ne comportent pas ce risque.
Les personnes atteintes de diabète courent un risque élevé de développer des cataractes, en particulier lorsque la glycémie n’est pas maîtrisée. Il est important de travailler avec un médecin lorsque vous souffrez de diabète et de surveiller régulièrement votre glycémie. Maintenir une glycémie saine peut aider à prévenir les cataractes.
Les fumeurs ont tendance à être plus à risque de développer des cataractes. C’est encore une autre raison pour laquelle vous devriez envisager d’arrêter de fumer. Vous vous épargnez peut-être non seulement les ravages du cancer, mais aussi la formation de cataracte due aux effets du tabagisme sur le vieillissement.
Des cataractes peuvent se former si une personne subit une blessure aux yeux. Bien que vous ne sachiez pas toujours que vous allez vous blesser aux yeux, si vous travaillez dans une profession où des blessures aux yeux sont possibles, gardez vos lunettes de sécurité en tout temps pour protéger vos yeux. Il est important de ne pas être cavalier sur l’équipement de sécurité, même si vous êtes qualifié dans votre travail.
Bien qu’il ne soit pas toujours possible de prévenir les cataractes, des examens oculaires réguliers peuvent aider à diagnostiquer les cataractes à un stade précoce, alors qu’il peut être possible de les traiter par diverses techniques chirurgicales. Étant donné que les cataractes peuvent affecter gravement la vision à des stades ultérieurs et peuvent être plus difficiles à traiter, un traitement précoce est important. Il est également tout aussi utile de consulter un ophtalmologiste ou un optométriste si vous remarquez que votre vision devient floue, ce qui peut suggérer une formation de cataracte ou un glaucome. Un traitement précoce de l’une ou l’autre de ces conditions peut aider à garder vos yeux en bonne santé pendant longtemps.