Zu den effektiven Strategien, um die Zuckersucht zu überwinden, gehören der Verzicht auf den Zuckerkonsum von kaltem Truthahn, die Vermeidung von Zuckeraustauschstoffen und die Suche nach anderen, zuckerfreien Lebensmitteln, die man genießen kann. Der Prozess der Zuckerabstinenz erfordert normalerweise Planung und Voraussicht, einschließlich der Bereitschaft, die meisten verarbeiteten Lebensmittel aus der Ernährung zu streichen. In einigen Fällen benötigen Personen möglicherweise professionelle Hilfe, um diese Sucht zu überwinden, und möchten während des Prozesses möglicherweise mit einem lizenzierten Berater oder Therapeuten zusammenarbeiten. Für den Zuckersüchtigen kann es auch hilfreich sein, sich an einen Ernährungsberater zu wenden, der ihm bei der Auswahl schmackhafter Lebensmittel helfen kann, die nicht zu den Gesundheitsproblemen beitragen, die durch übermäßigen Zuckerkonsum verursacht werden.
Für viele Menschen erfordert die Beendigung jeder Art von Sucht die vollständige Abstinenz von der Substanz, von der sie abhängig sind. Leider enthalten viele Lebensmittel, sowohl natürliche als auch verarbeitete, etwas Zucker, was eine vollständige Abstinenz von Zucker schwierig, wenn nicht sogar unmöglich machen kann. Personen, die diese Sucht überwinden möchten, sollten sich die Zeit nehmen, die Nährwertangaben auf allen verarbeiteten Lebensmitteln zu Hause und in den Regalen von Lebensmittelgeschäften zu lesen, damit sie sich mit den Zuckerwerten in vielen der Lebensmittel, die sie täglich essen, vertraut machen. Sie sollten sich auch über den Zuckergehalt in nicht verarbeiteten Lebensmitteln informieren, indem sie diese Informationen online oder in ernährungsphysiologischen Fachbüchern suchen. Nachdem sie Lebensmittel identifiziert haben, die erhebliche Mengen an Zucker enthalten, können diese Personen den Verzehr dieser Lebensmittel vermeiden und sie aus ihrem Haus entfernen, wenn sie sie bereits in ihrer Speisekammer haben.
Obwohl einige Menschen Zuckeraustauschstoffe verwenden, um Zucker zu vermeiden, glauben einige Experten, die Zuckersucht überwinden, dass dies eine kontraproduktive Praxis sein kann. Durch den Konsum von Zuckeraustauschstoffen unternimmt ein Süchtiger keine Schritte, um seinen Gaumen auf weniger süße Lebensmittel umzustimmen. In einigen Fällen können Personen tatsächlich mehr zuckerfreie Lebensmittel zu sich nehmen, weil sie das Gefühl haben, an ihrer zuckerfreien Diät festzuhalten. Wenn das Essen ansonsten kalorien- oder kohlenhydratreich ist, können einige der Ziele der Zuckersucht, wie die Reduzierung des Körpergewichts, beeinträchtigt werden.
In Fällen, in denen eine Person erhebliche gesundheitliche Probleme hat, ist es möglicherweise nicht möglich, die Zuckersucht ohne fremde Hilfe zu überwinden. Für viele Menschen kann es hilfreich sein, sich mit einem Ernährungsberater oder Diätassistenten über Möglichkeiten zur Reduzierung von Zucker und die Entwicklung neuer Ernährungsgewohnheiten zu beraten. Manche Menschen können auch von einer Beratung oder Psychotherapie oder der Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe profitieren.