Es gibt ein paar hilfreiche Richtlinien, wenn es darum geht, die richtigen Vitamine für fettige Haut zu finden. Freunde und Familie zu fragen, ob es ihnen gelungen ist, fettige Haut mit Vitaminen zu behandeln, und Tipps von ihnen zu bekommen, ist ein guter und zuverlässiger Anfang. Der Hausarzt ist eine weitere gute Informationsquelle über die Verwendung von Vitaminen zur Behandlung von Hautproblemen. Vitamin A ist ein besonders hilfreiches Vitamin, um überschüssiges Fett zu reduzieren, insbesondere in Kombination mit Zink und Vitamin E. Ein Mangel an Vitamin B2 kann zu fettiger Haut führen, so dass eine Ergänzung mit diesem Vitamin einige Hautprobleme heilen kann.
Fettige Haut ist ein Problem, das viele Menschen betrifft, und wahrscheinlich sind Sie nicht die einzige Person in Ihrer Familie mit diesem Problem. Freunde und Familie zu fragen, ob sie Vitaminpräparate oder bestimmte Lebensmittel gefunden haben, die dazu beitragen, die Fettproduktion ihrer Haut zu verringern, ist eine großartige Möglichkeit, neue und zuverlässige Ideen zur Behandlung von Hautproblemen zu erhalten. Auch der Hausarzt ist eine gute Anlaufstelle für Informationen. Er oder sie kann einige Vorschläge für Vitamine für fettige Haut haben oder Sie zumindest an einen Dermatologen oder Ernährungsberater verweisen.
Vitamin A ist ein unglaublich vielseitiger und wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung und zählt zu den Vitaminen, die gut für fettige Haut sind, da es nicht nur die allgemeine Hautgesundheit unterstützt, sondern auch die übermäßige Ölproduktion unterdrückt, die fettige Haut verursacht. Dieses Vitamin ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, kann jedoch bei Einnahme in hohen Dosen giftig sein. Zu diesen Lebensmitteln gehören Süßkartoffeln, Karotten und Fisch. Mit Vitamin A angereicherte Feuchtigkeitscremes sind eine gute Wahl für Menschen mit fettiger Haut, da sie den Zustand nicht verschlimmern.
Zink und Vitamin E sind ein paar indirekte Vitamine zur Behandlung fettiger Haut. Zink und Vitamin E allein haben keinen Einfluss auf die Hautgesundheit und die Überproduktion von Öl. In Kombination mit einer Vitamin-A-reichen Ernährung verstärken sie jedoch die Wirkung des Vitamins auf die Hautgesundheit. Zink und Vitamin E helfen nicht nur bei der Wiederherstellung der Hautgesundheit, sondern verhindern auch die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron, das für die übermäßige Ölproduktion in der Haut verantwortlich ist.
Vitamin B2, auch Riboflavin genannt, ist ein weiteres Beispiel für vielseitige Vitamine zur Behandlung fettiger Haut. Studien haben gezeigt, dass ein Mangel an Vitamin B2 zu fettiger Haut führen kann, daher kann eine Ergänzung mit diesem lebenswichtigen Nährstoff Probleme mit fettiger Haut lösen, jedoch nur, wenn die Ursache ein Mangel an Vitamin B2 war. B2-Vitamine sind in den meisten tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln enthalten, und die meisten Getreideprodukte in den Vereinigten Staaten sind mit diesem Vitamin angereichert. Leber- und Nierenfleisch ist die beste Quelle für Riboflavin, gefolgt von Milchprodukten.