El m?sculo piriforme es un m?sculo en forma de pir?mide en la regi?n gl?tea. Se origina en el sacro anterior, la porci?n m?s baja de la columna y el margen superior de la muesca ci?tica mayor, se extiende a trav?s del agujero ci?tico mayor de la pelvis y se une al troc?nter mayor del f?mur. La mucosa piriforme se encuentra paralela y debajo del gl?teo mayor.
El nervio peroneo com?n a menudo atraviesa el m?sculo piriforme, y en aproximadamente el 15% de la poblaci?n, el nervio ci?tico tambi?n lo hace. En la mayor?a de las personas, el nervio ci?tico se encuentra debajo del m?sculo piriforme. En cualquier caso, el m?sculo piriforme a veces puede ejercer presi?n sobre el nervio ci?tico, causando un dolor llamado ci?tica, aunque la afecci?n es m?s com?n en aquellos cuyo nervio ci?tico atraviesa el m?sculo.
El s?ndrome de piriforme es una afecci?n caracterizada por dolor, entumecimiento o una sensaci?n de hormigueo en las nalgas causada por la irritaci?n del nervio ci?tico por la mucosa piriforme. Los s?ntomas tambi?n pueden extenderse por la pierna. El s?ndrome piriforme puede ser el resultado de la anatom?a natural de una persona o por el uso excesivo o la tensi?n del m?sculo piriforme. Los m?sculos gl?teos inactivos y los m?sculos flexores de la cadera hiperactivos tambi?n pueden contribuir al s?ndrome, ya que el m?sculo piriforme se sobredesarrolla para compensar. La condici?n es m?s com?n en personas que se sientan durante horas extendidas, especialmente con una billetera grande en su mochila, y en atletas como ciclistas y corredores que no incluyen ejercicios laterales y estiramientos en su r?gimen.
El dolor o la tensi?n en el m?sculo piriforme se pueden tratar con masajes, ejercicios de estiramiento, fisioterapia y ejercicios de fortalecimiento del n?cleo. En casos extremos de s?ndrome piriforme, las inyecciones antiinflamatorias o de corticosteroides o la terapia con ultrasonido pueden ser ?tiles. Los ejercicios de estiramiento para el m?sculo prirformis se pueden realizar recost?ndose sobre las espaldas y tirando de una rodilla a la vez hacia el pecho. Sujete la rodilla con una mano y el tobillo con la otra, y guiando con el tobillo, doble la rodilla hacia el tobillo del pie opuesto. Est?rate lenta y suavemente y no fuerces el estiramiento.
Se puede realizar un estiramiento similar recost?ndose sobre las espaldas, doblando una rodilla y colocando el pie fuera de la otra pierna. Dobla la rodilla suavemente sobre la l?nea media del cuerpo. Para un ejercicio final, recu?stese sobre su espalda, doble ambas rodillas y cruce una sobre la otra, luego, agarrando debajo de la rodilla inferior, empuje ambas rodillas hacia el pecho hacia el hombro al lado de la rodilla inferior. Para todos estos estiramientos, aseg?rese de no estirar hasta el punto de molestia. Mantenga cada uno por 30 segundos y salga del estiramiento lenta y suavemente.