Es gibt vier Hauptmethoden, um einen Puls zu messen: mit den Venen im Handgelenk, den Arterien im Nacken oder Knie oder mit medizinischen Geräten wie einem Stethoskop oder einem Oximeter, einem Gerät, das den Puls durch die Fingerspitze misst. Der Puls einer Person ist im Grunde die Anzahl der Herzschläge in einer Minute. Angesichts der Lage des Herzens tief in der Brust ist es nicht immer die beste Art zu zählen, insbesondere für Menschen ohne medizinische Ausrüstung. Schläge sind an anderen Stellen leichter zu spüren, normalerweise dort, wo große Arterien oder Blutkanäle relativ nahe an der Hautoberfläche fließen.
Übergeordnete Bedeutung
Medizinische Experten empfehlen oft, dass Menschen lernen, ihren eigenen Puls zu messen, um sowohl den allgemeinen Gesundheitszustand zu überwachen als auch Erkrankungen wie Bluthochdruck im Auge zu behalten. Ein unregelmäßiger Puls oder eine hohe Pulsfrequenz können ein Hinweis auf ernsthafte Gesundheitsrisiken sein. Durch regelmäßiges Überprüfen des Pulses ist es möglich, diese Art von Frühwarnzeichen zu erkennen und einen Arzt aufzusuchen, bevor der Zustand auf ein gefährliches Niveau eskaliert.
Verwenden des Handgelenks
Die Leute finden oft, dass der radiale Puls am einfachsten zu nehmen ist. Die gebräuchlichste Methode besteht darin, zwei Finger nahe dem Daumen auf das Handgelenk zu legen. Hier ein rhythmisches Pulsieren zu spüren, ist normal; Dies ist das Blut, das durch die Radialarterie fließt. Menschen sollten die Anzahl der Pulse zählen, die während eines Zeitraums von 60 Sekunden gefühlt werden, um die Pulsfrequenz zu bestimmen. Es ist wichtig, den ersten und zweiten Finger der Hand zu verwenden und nicht den Daumen, da der Daumen einen eigenen Puls hat, der mit dem radialen Puls verwechselt werden kann.
Arterien in den Knien
Der Kniekehlenpuls kann mit der gleichen Methode gezählt werden, nur an der Innenseite des Knies und nicht am Handgelenk. Idealerweise drückt die Person, die den Puls misst, ihre Finger sanft, aber fest in die Mitte des inneren Knies, genau dort, wo das Bein nach innen gebeugt wird. Diese Methode funktioniert normalerweise am besten, wenn die zu messende Person aufrecht steht. Die radialen und poplitealen Methoden erfordern oft ein wenig Übung, um sie zu beherrschen. Wenn eine Person Schwierigkeiten hat, gute Ergebnisse zu erzielen, kann sich die Halsschlagadermethode als weniger schwierig erweisen.
Den Hals fühlen
Die Halsschlagadern sind die großen Arterien, die sich auf beiden Seiten des Halses befinden. Dies sind zwei der größten des Körpers und als solche sind sie normalerweise am einfachsten für Pulszwecke zu verwenden. Experten empfehlen in der Regel, auch für diese Methode wieder zwei Finger zu verwenden, die seitlich am Hals knapp unter dem Kinn platziert werden sollten.
Mit einem Stethoskop
Mediziner verwenden traditionell die sogenannte „apikale Methode“ der Pulsmessung. Die Methode ist einfach; Im Wesentlichen platziert der Pfleger ein Stethoskop über dem Herzen und zählt manuell die Anzahl der Schläge, die innerhalb von sechzig Sekunden auftreten. Einer der größten Vorteile dieser Methode besteht darin, dass sie es dem Mediziner ermöglicht, neben der Pulsfrequenz auch alle Variationen des Herztons zu erkennen.
Andere medizinische Instrumente
Viele moderne Kliniken und Praxen verwenden auch digitale Tools, um Pulsinformationen zu sammeln. Werkzeuge, die als „Oximeter“ bekannt sind, sind in diesen Situationen üblich. Oximeter sind kleine Geräte, die schmerzlos auf die Fingerspitzen der Menschen gesteckt werden und dort die Schläge zählen, die durch die Venen fließen. Die Ergebnisse sind in der Regel sehr genau, aber ohne empfindliche Geräte kaum zu reproduzieren.
„Normal“ definieren
Die normale Pulsfrequenz für eine Person variiert je nach Gesundheitszustand, Aktivitätsniveau, Medikamenten und anderen Gesundheitsfaktoren. Ein Arzt sollte konsultiert werden, um die Zielrate für jeden einzelnen zu erfahren. Die Überprüfung und Aufzeichnung der Herzfrequenz sollte im Allgemeinen durchgeführt werden, wenn eine Person eine schwere Trainingsroutine durchführt oder neue Medikamente einnimmt, die sich auf das Herz auswirken können, sowie bei Personen, die an Erkrankungen leiden, die das Herz oder den Blutdruck im Allgemeinen betreffen.