Un ceppo all’inguine è una lesione che può colpire uomini o donne di qualsiasi età, sebbene sia più importante negli atleti e negli individui che svolgono attività ripetitive di piegamento, allungamento e sollevamento. La lesione si verifica quando i muscoli adduttori nella parte superiore e interna della coscia sono eccessivamente allungati o strappati. Gli individui con ceppi lievi spesso sperimentano dolore, infiammazione e gonfiore, mentre le persone con lesioni più gravi possono soffrire di dolore intenso, rigidità muscolare e incapacità di muoversi. I medici di solito raccomandano che i ceppi inguinali siano trattati con riposo, ghiaccio, calore, esercizi di stretching e farmaci antidolorifici.
Un certo numero di azioni e attività può provocare uno stiramento all’inguine. I muscoli adduttori diventano tesi a causa di ripetuti allungamenti e sforzi nel corso di uno o più giorni. Un ceppo all’inguine può anche derivare da un singolo incidente di allungamento dei muscoli oltre la loro comoda gamma di movimento. Alcuni individui sperimentano tensioni quando vengono colpiti alla coscia con un oggetto pesante o che si muove rapidamente, come una palla da baseball.
I sintomi di un ceppo inguinale possono variare da moderato gonfiore e dolore a dolore grave e debilitante. Un individuo con uno sforzo lieve, in cui la fibra muscolare adduttrice è allungata ma non lacerata, spesso presenta lividi, gonfiore locale e leggero disagio. I ceppi lievi di solito non limitano la capacità di una persona di impegnarsi in attività regolari. Un moderato stiramento dell’inguine, dove le fibre muscolari iniziano a lacerarsi, provoca dolorabilità, infiammazione, gonfiore e dolore quando si cammina o si pratica uno sport. Una persona che soffre di una grave lacerazione delle fibre muscolari potrebbe non essere in grado di camminare o stare in piedi a causa di forti dolori, rigidità e lividi scuri.
Un individuo che crede di aver subito uno stiramento all’inguine di solito può curare l’infortunio a casa e riprendersi in appena due o tre settimane. I rimedi casalinghi più efficaci per una tensione sono il riposo e lo stretching leggero prima di provare a camminare. Alternare impacchi di calore e ghiaccio, sollevare la gamba ferita e indossare un bendaggio compressivo può ridurre il gonfiore e accelerare i tempi di recupero. Lesioni più gravi possono richiedere un viaggio nell’ufficio del medico, dove un medico può esaminare il ceppo, prescrivere farmaci antinfiammatori e antidolorifici e possibilmente raccomandare la terapia fisica per rafforzare i muscoli danneggiati. Il recupero da un grave ceppo inguinale può richiedere fino a tre mesi e la probabilità di lesioni ricorrenti è elevata.
Gli atleti e i lavoratori fisici possono adottare diverse misure preventive per ridurre le possibilità di sviluppare ceppi inguinali. Gli individui possono eseguire esercizi di stretching prima di impegnarsi in attività fisica per riscaldare i muscoli. Gli esercizi di rafforzamento, inclusi sollevamento pesi e sprint, aiutano a ridurre significativamente la probabilità di strappi muscolari.