Un ritiro di guarigione è un ambiente calmo ma strutturato in cui un individuo può affrontare i problemi di salute del corpo, della mente e dello spirito. Possono assumere molte forme; ci sono ritiri di yoga, ritiri di meditazione, ritiri di medicina ayurvedica e ritiri di preghiera e studio cristiani. Ogni tipo di ritiro impiega metodi di guarigione unici. La maggior parte dei ritiri di guarigione si svolge in un ambiente sereno, come boschi, montagne o in riva al mare.
In un ritiro di guarigione yoga, i praticanti imparano e applicano l’antico esercizio fisico e spirituale dello yoga. Lo yoga mira a integrare il corpo e la mente attraverso i movimenti del corpo, che possono variare da posture delicate a pose più impegnative. Un tipico ritiro di guarigione yoga vedrà i partecipanti praticare lo yoga per diverse ore al giorno, intervallati da periodi di relax, meditazione e altre opzioni di guarigione come massaggi o lezioni individuali con un insegnante di yoga. Questi ritiri aiutano le persone ad affrontare problemi fisici, emotivi e spirituali che necessitano di guarigione.
I ritiri di meditazione sono un tipo di ritiro spirituale in cui a un partecipante viene concesso tutto il tempo per sedersi tranquillamente in contemplazione meditativa. Questo tipo di ritiro di guarigione potrebbe essere associato a un numero qualsiasi di religioni, più comunemente buddismo, cristianesimo e paganesimo. In un ritiro di meditazione, gli individui seguono un programma di meditazione; molti centri di ritiro offrono periodi alternati di meditazione seduta e camminata nel corso di una giornata tipo. I partecipanti possono anche beneficiare di conferenze guidate da un insegnante esperto, consultazioni private con istruttori e tempo libero per rilassarsi e ringiovanire. Un ritiro di meditazione è comunemente condotto in silenzio, ad eccezione di quei casi che richiedono la comunicazione con un insegnante.
La medicina ayurvedica è una pratica di guarigione tradizionale indiana ampiamente stimata come una forma di medicina alternativa. L’approccio si occupa di trattare problemi fisici, emotivi e spirituali attraverso il riconoscimento delle energie elementari del corpo. In un ritiro di guarigione ayurvedica, un partecipante discuterà con esperti esperti i metodi migliori per curare la propria malattia, le erbe appropriate da assumere e le corrispondenti posizioni yoga che possono facilitare la guarigione. Un individuo ha tradizionalmente accesso a ulteriori modalità di guarigione ayurvedica, inclusi massaggi ayurvedici, trattamenti con vapore alle erbe e programmi disintossicanti.
Un ritiro cristiano comunemente comporta la guarigione attraverso la preghiera e lo studio della Bibbia. Coloro che frequentano questo tipo di ritiro di guarigione possono combattere condizioni del corpo o delle emozioni, o aver bisogno di supporto spirituale. I dettagli esatti di un ritiro cristiano variano a seconda della denominazione, ma quasi tutti implementano programmi di guarigione attraverso la preghiera, lo studio, la meditazione e la comunione con credenti che la pensano allo stesso modo.