Il massaggio è una forma d’arte che ha migliaia di anni ed è stata ampiamente praticata in un’ampia varietà di culture per curare il corpo e l’anima. La natura sempre più globale delle interazioni umane ha portato a un’ampia diffusione delle tecniche di massaggio e la maggior parte dei terapisti offre tecniche provenienti da luoghi come Thailandia, Svezia, Indonesia e Africa nelle loro pratiche. Per i clienti, l’ampia gamma di stili disponibili può creare confusione, soprattutto perché molti massaggiatori integreranno diverse tecniche in un’unica sessione. La seguente panoramica delle tecniche comuni non è affatto esaustiva, ma dovrebbe aiutarti a distinguere tra rilascio miofasciale e terapia craniosacrale alla tua prossima cena.
Il tipo che viene in mente quando la maggior parte delle persone sente la parola è il massaggio in stile svedese o Esalen. Entrambe le forme incorporano una grande quantità di contatto con il corpo, tratti lunghi e fluidi e tratti specializzati progettati per penetrare nelle aree di tensione e dolore più profondi. Per il relax generale, questo tipo di massaggio è una scelta eccellente e lascerà il tuo corpo con una sensazione di benessere totale; se hai lavorato con un buon terapeuta, potresti anche sentirti più equilibrato emotivamente.
Per un massaggio più profondo, ci sono stili come il Rolfing, il rilascio miofasciale, il drenaggio linfatico e il tessuto profondo. Tutti questi tipi incorporano un lavoro muscolare molto più profondo e richiedono un maggiore allenamento da parte del terapeuta. Nella maggior parte dei casi, questi terapisti preferiscono lavorare con i clienti più volte, identificando le aree problematiche, rilasciando la tensione e insegnando al corpo a mantenere posizioni forti e sane. Il lavoro profondo può essere intenso, poiché il terapista manipola muscoli e tendini, ma è anche molto utile se eseguito bene.
Altri tipi di massaggio e bodywork si concentrano maggiormente sulla spiritualità. Questi includono la terapia craniosacrale, Reiki, riflessologia e altri tipi di lavoro energetico. I principi guida alla base di questi stili di carrozzeria sono spesso radicati nella tradizione asiatica. Gli operatori energetici guardano all’energia del corpo e ai modi in cui viene distribuita, alla ricerca di aree di blocco, tensione e debolezza. Spesso una sessione di lavoro energetico implica un contatto pelle a pelle minimo, ma può essere accompagnata da sensazioni di intenso rilascio emotivo.
Alcuni centri termali offrono anche massaggi in stile asiatico come tailandese, shiatsu e digitopressione. Il massaggio thailandese, chiamato anche “yoga dell’uomo pigro”, è uno stile in cui il cliente rimane completamente vestito su un tappetino mentre il terapista manipola il suo corpo in pose profondamente rilassanti. Lo shiatsu e la digitopressione si concentrano entrambi sui punti di pressione relativi ai campi energetici del corpo e cercano di rilasciare l’energia bloccata per lasciare il cliente rinnovato e più sano. Alcuni centri termali incorporano anche alcuni rituali, come Lulur, una tradizionale sessione di cura del corpo giavanese che si svolge prima di un matrimonio.
Opzioni più esotiche includono il chai qiao, uno stile cinese in cui il terapista cammina sulla schiena del cliente con l’assistenza di un telaio stabilizzatore, e il massaggio con pietre calde, che utilizza pietre riscaldate posizionate strategicamente per rilassare profondamente il corpo. Molti praticanti della medicina tradizionale cinese offrono tui na, una tradizione cinese che ha migliaia di anni e include movimenti di rotolamento, impastamento profondo, spinta, presa e tamburi su varie parti del corpo. Un altro tipo di massaggio esotico è il Lomi Lomi, una tecnica olistica hawaiana.