Byron Katie è un’autrice e oratrice ispiratrice che insegna un metodo di auto-miglioramento e scoperta noto come The Work, un processo di autoindagine attraverso il quale insegna alle persone a eliminare lo stress e la negatività dalle loro vite. Byron Katie, conosciuta anche come Katie, ha anche scritto tre libri basati sul suo metodo. Oltre a parlare di impegni e libri, Byron Katie ha sviluppato un corso di nove giorni noto come The School for the Work. Byron Katie è sposata con Stephen Mitchell, poeta e traduttore, co-autore di due o dei suoi primi tre libri.
Il lavoro di Byron Katie iniziò dopo che Katie aveva trascorso un decennio vivendo in uno stato di grave depressione. Aveva attraversato molte fasi di depressione, odio per se stessa e persino ripetuti pensieri di suicidio, trovando spesso difficoltà persino ad alzarsi dal letto. All’inizio del 1986 Byron Katie ha avuto un’illuminazione, o un momento che lei chiama “risveglio alla realtà”. Ha scoperto modi semplici per cambiare il suo modo di pensare al mondo che la circonda e attraverso un processo di autoesplorazione e indagine, ha cambiato il modo in cui guardava il mondo.
Recuperando completamente dalla depressione che aveva sofferto una volta, Byron Katie iniziò a raccontare alla gente come aveva imparato a liberare la rabbia, la depressione e i sentimenti negativi dentro di sé e aveva imparato invece a trovare gioia e felicità. Mentre spiegava il suo metodo, sempre più persone iniziarono a chiederle di condividere ciò che aveva imparato e alla fine iniziò a parlare pubblicamente.
Nel corso del tempo, Byron Katie ha trasformato le sue esperienze nel processo e nella pubblicazione in piena regola noti come The Work of Byron Katie. Applica il suo processo di autoindagine a tutti gli aspetti della vita, dalle relazioni al rifiuto, all’immagine di sé, al dolore e alla perdita e persino al denaro. Sebbene non sia associato ad alcuna religione, il lavoro di Byron Katie è incentrato sul cambiamento delle credenze e dei pensieri delle persone. Tuttavia, Katie parla nelle chiese, nelle scuole, negli ospedali, nelle carceri e nei centri di accoglienza per donne, offrendo ispirazione a coloro che la cercano.
The Work of Byron Katie si concentra su quattro domande progettate per portare le persone a esplorare qualsiasi sentimento o affermazione negativa che le opprime e raggiungere quello che lei chiama un “giro di svolta” o un nuovo modo di pensare. Le quattro domande che fa sono:
1. È vero?
2. Puoi assolutamente sapere che è vero?
3. Come reagisci quando credi a quel pensiero?
4. Chi saresti senza il pensiero?
Per ulteriori informazioni su The Work of Byron Katie, visita il suo sito Web e il blog personale dove si possono trovare video clip ed estratti dai suoi libri e seminari.