Molte persone che desiderano purificare il proprio corpo dalle tossine indesiderate si imbarcano in una dieta disintossicante per farlo. Alcune di queste persone prendono anche parte a un bagno di disintossicazione come parte del processo. Un bagno disintossicante può essere preparato a casa con acqua calda, sale marino, bicarbonato di sodio e altri ingredienti in base alle preferenze del bagnante.
Un bagno di sale è una delle opzioni di disintossicazione naturale più comuni disponibili. Dopo aver riempito una vasca da bagno con acqua calda, il bagnante può aggiungere una tazza (200 grammi) di sali di Epsom, due tazze (400 grammi) di bicarbonato di sodio, una tazza (200 grammi) di sale marino e un cucchiaio (15 millilitri) di glicerina vegetale. I sali di Epsom vengono aggiunti per aiutare il corpo a sudare le tossine, mentre il sale marino è usato come rilassante.
Per migliorare l’esperienza olfattiva possono essere aggiunti oli essenziali di preferenza del bagnante. Oli come ylang ylang, gelsomino e lavanda possono aiutare il bagnante a rilassarsi. L’eucalipto e l’olio dell’albero del tè sono spesso usati per aiutare nel processo di disintossicazione. Per risultati ottimali, generalmente si consigliano 20 gocce dell’olio preferito.
Per purificare il corpo in un bagno detox, rilassati nella miscela per almeno 15-20 minuti. Molti sostenitori della disintossicazione sostengono che sono necessari 40 minuti per ottenere i massimi benefici. Durante l’immersione, il bagnante può esfoliare la pelle con sapone, una miscela di sale marino o qualsiasi altro esfoliante desidera per aiutare a pulire e disintossicare il corpo.
Per un bagno disintossicante notturno, a molte persone piace aggiungere lo zenzero alla miscela. Per fare ciò, aggiungi un ottavo di tazza (15 grammi) di zenzero all’acqua calda. L’erba può essere sotto forma di radice di zenzero grattugiata o polvere di zenzero macinato. Come i sali di Epsom, lo zenzero fa riscaldare e sudare il corpo. Altri ingredienti disintossicanti popolari includono olio di semi di pompelmo e altre erbe fresche, come timo o rosmarino.
Coloro che sono preoccupati di aggiungere più tossine al corpo durante un bagno disintossicante potrebbero voler prendere ulteriori precauzioni. Alcuni bagnanti preferiscono filtrare l’acqua del bagno con un filtro a cloro. Altri potrebbero anche voler assicurarsi che i loro ingredienti per il bagno siano biologici, completamente naturali e privi di pesticidi o ingredienti nocivi.
I bagnanti che praticano questo tipo di pulizia del corpo credono che l’acqua calda e altri ingredienti aiutino ad estrarre le tossine dal corpo attraverso la pelle. Quando l’acqua si raffredda, la teoria è che le tossine vengano estratte e rilasciate dal corpo, quindi lavate via mentre l’acqua viene drenata. I fautori della disintossicazione del corpo chiamano comunemente la pelle il terzo fegato e dicono che un bagno può funzionare come un’efficace disintossicazione del colon e del fegato.
Le persone con problemi cardiaci, diabete o ipertensione non dovrebbero fare bagni disintossicanti. Anche le donne incinte o che allattano dovrebbero astenersi da questo trattamento olistico di disintossicazione. Anche i pastiglie disintossicanti, il tè disintossicante e le diete disintossicanti dovrebbero essere evitati o condotti sotto la stretta supervisione di un medico per queste persone.