Una tintura o un estratto di erbe è comunemente usato per vari disturbi e scopi terapeutici strofinandolo sulla pelle o prendendolo come integratore. Per fare una tintura, si consiglia di utilizzare una buona base alcolica come vodka o rum e un’erba o una miscela di erbe di alta qualità. Altri oggetti necessari sono barattoli di vetro o bottiglie con coperchi e garze. È facile fare una tintura, poiché richiede ingredienti minimi per estrarre i potenti benefici per la salute di varie erbe e piante.
Il primo passo per fare una tintura è raccogliere le erbe, le radici o gli ingredienti vegetali desiderati da infondere nella base alcolica. Si preferisce circa un grammo di erbe fresche o essiccate per fare una singola tintura di erbe. Se si mescolano erbe diverse, si consiglia di assicurarsi che ogni pianta non sia tossica e non irriti se la tintura viene ingerita o strofinata sulla pelle. Molte persone preferiscono raccogliere le loro erbe sulla luna nuova o sulla luna piena per scopi spirituali, ma non ci sono prove scientifiche che questo aiuti i benefici della tintura.
Le erbe vengono prima messe in un barattolo di vetro a bocca larga. L’alcol, come la vodka, viene versato sulle erbe, riempiendo il barattolo fino a circa un terzo. Il barattolo viene quindi conservato in un luogo buio per evitare il calore o la luce.
Un alcol a prova di 100 viene utilizzato più spesso, poiché questa forza sarà abbastanza potente da estrarre rapidamente tutti i benefici dall’erba e fornirà un risultato più potente. È importante agitare la miscela per avvolgere le erbe nella soluzione alcolica. Si consiglia inoltre di agitare il barattolo ogni giorno, due volte al giorno per due settimane per garantire che l’alcol e le erbe siano sempre miscelati insieme per una corretta estrazione.
Dopo circa due settimane o più, a seconda della forza desiderata della tintura, la soluzione alcolica viene filtrata attraverso una garza e in un altro barattolo o bottiglia di vetro pulito. Per far durare una tintura, è importante conservare la miscela in un luogo fresco e buio. La maggior parte delle persone usa le tinture come medicine a base di erbe e ne mette alcune gocce nel tè o sotto la lingua. Altri usi per le tinture includono lo sfregamento sulla pelle per l’acne o i disturbi della pelle o l’odore degli aromi per il valore terapeutico.