Se hai intenzione di utilizzare prodotti alla camomilla per benefici per la salute, dovresti prima determinare quale forma di questa erba preferisci usare. Se preferisci una tazza di camomilla per rilassarti prima di andare a dormire, considera se preferisci la comodità delle bustine di camomilla o se vuoi prepararne una tua con erbe fresche. Se non ti interessa il tè, ma desideri semplicemente i benefici della camomilla, sono disponibili prodotti alla camomilla sotto forma di capsule o integratori in compresse. Se hai bisogno di un trattamento topico per le irritazioni della pelle, l’olio di camomilla o l’estratto di camomilla sarebbero una buona scelta. Considerando il prezzo, un negozio di alimenti naturali o nutritivi in genere addebiterà più del tuo grande magazzino discount o del negozio di alimentari di quartiere.
La camomilla può fornire un sollievo rilassante per vari disturbi intestinali e disturbi di stomaco. La camomilla fornisce anche benefici naturali per indurre il sonno e molte persone lo preferiscono come bevanda prima di coricarsi. Potresti voler assicurarti che i prodotti alla camomilla siano privi di caffeina, soprattutto se prevedi di consumarli prima di andare a dormire. Potresti anche considerare se preferisci che le bustine di camomilla siano biologiche. Alcune bustine di camomilla acquistate in negozio hanno anche l’aggiunta di limone, mentre altre sono semplici camomilla senza ingredienti aggiunti.
Quando selezioni le bustine di camomilla, leggi gli ingredienti. Scegli una marca che utilizzi una varietà di erbe nel mix di camomilla. Ciò fornirà un gusto e un aroma più corposi. Potresti anche considerare dove effettuare l’acquisto. Se il prezzo è un problema, tieni presente che i negozi specializzati in genere vendono articoli più costosi rispetto al supermercato locale. In molti casi, gli ingredienti possono essere simili anche se il prezzo non lo è.
Mentre prepari il tuo tè dai fiori di camomilla, assicurati di non usare troppa camomilla. La camomilla può essere estremamente potente in dosi elevate, quindi dovresti limitare la quantità a non più di un cucchiaino di fiori secchi per tazza. Tieni inoltre presente che, se sei allergico all’ambrosia, i prodotti alla camomilla potrebbero produrre effetti collaterali. Come sempre, in caso di gravidanza o allattamento, consultare un medico prima di utilizzare integratori a base di erbe in qualsiasi forma.
Anche l’olio o l’estratto di camomilla può essere usato per lenire la pelle irritata. Alcuni detergenti per il viso incorporano l’estratto di camomilla nelle loro formule. Questi possono aiutare le persone con pelle a tendenza acneica. Shampoo e balsami a volte includono anche l’estratto di camomilla per aiutare con specifiche esigenze di cura dei capelli. I prodotti alla camomilla vengono talvolta aggiunti agli unguenti per la cura della pelle del bambino per aiutare con l’eruzione da pannolino.
Se hai intenzione di utilizzare prodotti alla camomilla come integratori a base di erbe in forma di capsule o compresse, è importante controllare gli ingredienti. Alcuni integratori possono contenere additivi, mentre altri sono completamente naturali. Verifica anche l’equivalenza. Una capsula dovrebbe essere equivalente a una tazza di camomilla. Controllare anche l’etichetta per eventuali avvertenze che potrebbero essere associate all’uso del supplemento.