Esistono molti modi per sfruttare la terapia del freddo e la borsa del ghiaccio migliore per il tuo uso è generalmente la borsa più in grado di offrire un aiuto mirato per dolori articolari e dolori muscolari. I prodotti per borse del ghiaccio di prima qualità tendono anche a corrispondere al tipo di lesione e alla sua posizione sul corpo. La terapia del freddo si riferisce all’uso di impacchi di ghiaccio, impacchi freddi o prodotti simili che forniscono sollievo dal dolore rinfrescante per rallentare il flusso sanguigno dopo un infortunio. Queste borse del ghiaccio riducono il gonfiore associato a una lesione o distorsione muscolare e possono arrestare il sanguinamento.
Una borsa del ghiaccio tradizionale o una bottiglia d’acqua è dotata di una parte superiore rimovibile della borsa del ghiaccio che può essere rimossa per inserire acqua fredda o ghiaccio tritato all’interno. Il design della borsa sovradimensionato rende in genere questi tipi di borse più adatte per il trattamento di vari piccoli legamenti, tendini e lesioni muscolari. Poiché le tradizionali borse per il ghiaccio possono essere riutilizzate frequentemente, hanno spesso un prezzo economico e possono essere utilizzate su varie parti del corpo, di solito sono le migliori per le famiglie e per il trattamento di dolori e lesioni generali. Le migliori borse per il ghiaccio tendono anche a presentare fodere e coperchi a prova di perdite per proteggerle dalle fuoriuscite.
Gli impacchi di gel sono un altro tipo di borsa del ghiaccio che potrebbe essere la migliore per coloro che vogliono evitare il fastidio di dover riempire una borsa. Questi pacchetti di solito includono un esterno in plastica con un gel morbido confezionato all’interno. La confezione di gel spesso può essere semplicemente conservata nel congelatore o in frigorifero fino al momento del bisogno. Questi sono spesso considerati l’opzione migliore per coloro che vogliono evitare il caos di dover affrontare sacchetti o bottiglie ricaricabili. Sia le confezioni di gel che le borse per il ghiaccio ricaricabili possono spesso svolgere un doppio compito poiché vengono riempite con acqua calda e utilizzate per le lesioni che rispondono meglio alla terapia del calore. Quando si scelgono i gel pack, i prodotti che non si solidificano ma rimangono flessibili e morbidi possono essere più comodi da indossare.
In alcuni casi, una borsa del ghiaccio più avanzata che si conforma alla parte del corpo da trattare può essere l’opzione più adatta per gli atleti e coloro che ricevono terapia fisica o cure chiropratiche. Gli involucri a compressione sono spesso usati per questo scopo e sono costituiti da piccoli pacchetti di gel ricongelabili che si attaccano a un capo. Il ghiaccio fornisce i benefici tipici della terapia del freddo, mentre l’indumento compressivo lavora per premere ulteriormente il freddo nella zona interessata, riducendo l’infiammazione e il dolore. I materiali utilizzati nell’involucro possono anche fornire una barriera protettiva in modo che la pelle non entri in contatto diretto con il ghiaccio. I pacchetti di compressione possono essere disponibili in modelli roll-on o wrap. Gli avvolgimenti possono essere regolati per fornire un livello di compressione confortevole, mentre le maniche roll-on possono essere più facili da mantenere in posizione.
In determinate situazioni, la migliore borsa per il ghiaccio è quella in grado di fornire sollievo immediato durante gli spostamenti. Gli impacchi di ghiaccio che vengono forniti in borse frigorifere isolate possono essere riempiti, congelati e portati al lavoro o in palestra per trattare il dolore cronico o per massaggi con ghiaccio post-attività. Per le emergenze, gli impacchi freddi istantanei possono essere l’opzione migliore. Questi impacchi freddi non necessitano di refrigerazione e vengono semplicemente spremuti o agitati per attivare una reazione chimica che crea un effetto rinfrescante.