La scelta della migliore lampada per terapia della luce può dipendere da fattori come dove la utilizzerai, quanto spesso verrà utilizzata e il motivo per cui ne avrai bisogno. Le lampade per la terapia della luce sono disponibili in una varietà di dimensioni e lumen, quindi l’unità migliore per te potrebbe dipendere dal fatto che verrà utilizzata a casa, in ufficio o in viaggio. Queste lampade sono inoltre dotate di una varietà di funzioni diverse, alcune delle quali possono essere molto utili se utilizzate quotidianamente. Se stai cercando di affrontare un disturbo affettivo stagionale (SAD) o condizioni simili, potresti voler scegliere una lampada per terapia della luce che simuli efficacemente la luce solare a spettro completo. Altre condizioni possono beneficiare di lampade che offrono lunghezze d’onda diverse.
Un uso diffuso della terapia della luce è quello di gestire il SAD. Questa condizione può manifestarsi a causa del cambiamento della qualità della luce durante i mesi invernali, quindi una lampada per terapia della luce può essere un trattamento efficace. Le migliori lampade per questo scopo offrono in genere uno spettro completo che simula la luce solare. Potresti volerne cercare uno che blocchi le porzioni ultraviolette (UV) dello spettro, poiché queste possono avere effetti fisiologici negativi.
Alcune lampade e scatole luminose offrono una funzione che le accende a un’ora prestabilita ogni mattina. Altri si basano su questa caratteristica aumentando lentamente la luminosità per simulare un’alba naturale. Questi possono anche essere utili se stai tentando di trattare alcuni disturbi del sonno.
Se utilizzerai la lampada per terapia della luce ogni mattina, sono consigliabili le funzioni di timer automatico. Un’unità portatile più piccola può essere un’opzione migliore se intendi utilizzare la terapia della luce al lavoro o in viaggio. Alcune di queste lampade avranno ancora impostazioni di intensità, orologi incorporati e sveglie.
Altre condizioni possono richiedere diversi tipi di lampade per terapia della luce. Alcune condizioni della pelle, come la psoriasi e l’eczema, possono trarre beneficio dalla terapia della luce e richiedono un particolare tipo di lampada. La radiazione ultravioletta in queste lampade può sopprimere le risposte del sistema immunitario, che sono spesso la causa di queste condizioni. Questo è un caso in cui una lampada per terapia della luce che emette una banda stretta di radiazioni UV sarebbe la scelta migliore. Anche le lampade a diodi emettitori di luce (LED) che forniscono luce viola visibile di una particolare lunghezza d’onda possono essere utili nel trattamento dell’acne.
La terapia della luce rossa può essere utilizzata per una varietà di scopi, come la gestione del dolore, l’aumento del flusso sanguigno e il trattamento delle malattie del seno. In questi casi può essere utilizzata anche la terapia della luce con laser a bassa intensità. Gli operatori sanitari in genere somministrano questo tipo di terapia della luce.