Mordere le labbra può verificarsi per una serie di motivi ed è generalmente più efficace affrontare tutti i motivi dell’abitudine quando si cerca di liberarsene. È fondamentale considerare le conseguenze dell’abitudine e i benefici dell’interruzione per darsi ragioni razionali per cessare il problema. La maggior parte delle persone che si mordono le labbra lo fanno come un’abitudine nervosa, quindi è anche importante affrontare lo stress che sta portando al comportamento quando si tenta di fermarlo. L’applicazione di sostanze dal sapore cattivo sulle labbra può anche aiutare a fermare un morso abituale delle labbra. Per problemi gravi, potrebbe essere necessario rivolgersi a un medico o a un operatore psicologico o indossare una protezione per le labbra per proteggere le labbra da ulteriori danni.
La cosa importante da ricordare sullo smettere di mordersi le labbra è che non è una cosa facile da fare. Molto probabilmente ci sono voluti diversi anni per sviluppare questa abitudine, quindi non scomparirà dall’oggi al domani. Non esiste una pillola o un metodo magico che possa farti smettere di morderti il labbro. Rimani vigile nel fermare l’abitudine non appena ti accorgi di farlo e sii onesto con te stesso sui progressi che stai facendo nel fermarlo.
Comprendi le conseguenze negative che possono derivare dal mordersi le labbra. Questa abitudine può avere conseguenze sulla salute oltre alle ovvie conseguenze estetiche. Un’abitudine fuori controllo può significare un aspetto delle labbra screpolate, pelle delle labbra ruvida e persino piccoli pezzi mancanti della superficie della pelle delle labbra. Questa abitudine può anche progredire fino a quando la pelle delle labbra è cruda, dolorosa e sanguinante. Le labbra arrossate e sanguinanti possono aumentare il rischio di infezioni e malattie.
Una conseguenza spesso trascurata del mordersi abitualmente le labbra è il modo in cui appare agli altri quando ti mordi le labbra. Prenditi del tempo davanti allo specchio e osserva attentamente i gesti, le facce e i rumori che fai quando ti mordi le labbra e considera come il processo sembra a un estraneo. In un ambiente professionale, abitudini incontrollate come queste possono essere un notevole deterrente alle promozioni in posizioni che richiedono una persona sicura e unita.
Mantieni le labbra ben idratate con rossetto o balsamo per le labbra. Un metodo popolare per combattere il morso delle labbra è semplicemente indossare una preparazione per le labbra dal sapore sgradevole. A volte, la semplice sensazione di avere una sostanza sulle labbra può impedirti di sentirti in dovere di morderle.
Se la tua abitudine di morderti le labbra è particolarmente persistente, puoi scegliere un rossetto o un balsamo per le labbra dal sapore sgradevole. In alternativa, puoi provare a mettere una semplice lozione per il corpo idratante sulle labbra invece del balsamo per le labbra. Il sapore amaro duraturo e la consistenza oleosa della lozione dovrebbero essere sufficienti per eliminare un’abitudine moderata di mordersi le labbra.