Mentre l’unica cosa che può prevenire la nausea da sbornia è astenersi dal bere alcolici, ci sono alcune cose che una persona può fare per alleviare i sintomi. Il trattamento può includere mantenersi idratati, assumere antiacidi e ibuprofene, mangiare determinati tipi di cibo e riposare. Medicalmente noto come vasalgia, i postumi di una sbornia sono causati dal gonfiore e dalla dilatazione dei vasi sanguigni ed è spesso caratterizzata da nausea. Altri sintomi spesso possono includere mal di testa, lentezza, diarrea e sensibilità alla luce e ai suoni.
Il consumo di alcol disidrata il corpo di una persona. Bere acqua o bevande con elettroliti, come le bevande sportive, quando si soffre di nausea da postumi di una sbornia aiuta a mantenere un individuo idratato. Inoltre, aiuta naturalmente a eliminare le tossine dal corpo, il che aiuta una persona a sentirsi meglio. Quando si consuma alcol, una persona può ridurre l’intensità di una sbornia bevendo acqua tra le bevande alcoliche.
Mentre il caffè non aiuta con l’idratazione, può aiutare a migliorare l’effetto dei farmaci antidolorifici. Presente anche nel tè e nella soda, la caffeina è un vasocostrittore e può aiutare ad alleviare il mal di testa. La caffeina restringe le dimensioni dei vasi sanguigni e compensa gli effetti dell’alcol, che fa gonfiare i vasi sanguigni. Bere succhi di frutta, che sono ricchi di vitamine e sostanze nutritive, può anche aiutare con la nausea da sbornia. I succhi aiutano a sostituire le vitamine e i nutrienti persi dopo una notte di bevute.
L’assunzione di alcuni farmaci può alleviare la nausea da sbornia. Gli antiacidi o l’ibuprofene possono aiutare ad alleviare l’irritazione dello stomaco o neutralizzare l’acidità di stomaco. L’aspirina o i farmaci antinfiammatori generalmente aiutano con il mal di testa e altri dolori attribuiti a un eccessivo consumo di alcol. Si raccomanda spesso di evitare il paracetamolo poiché durante il metabolismo dell’alcol, il paracetamolo ha un impatto negativo sul fegato.
Alcuni alimenti possono aiutare con la nausea da sbornia. Se una persona può tollerarlo, i cibi grassi aiutano a rivestire il rivestimento dell’intestino e ad assorbire l’alcol residuo. Anche il consumo di uova può aiutare, poiché contengono una sostanza chiamata cisteina che aiuta a scomporre le tossine dell’alcol mentre il fegato è ancora in fase di recupero. Anche mangiare banane e altri cibi ricchi di potassio, come il kiwi, può aiutare. Questi tipi di cibo aiutano a reintegrare gli elettroliti e il potassio persi dal bere.
I sintomi di una sbornia possono persistere fino a 24 ore. Un modo efficace per curare i postumi di una sbornia è attraverso il riposo e il relax. L’alcol colpisce le sostanze chimiche nel cervello chiamate neurotrasmettitori, impedendo a una persona di dormire bene la notte. Col tempo, il corpo si riprenderà e gli effetti dell’alcol diminuiranno completamente.