Molte persone sperimentano inaspettatamente la secchezza oculare a causa dei contatti, ma ci sono alcuni modi per prevenire questo fastidioso problema. Ad esempio, alcune abitudini dovrebbero essere aggiunte alla routine quotidiana, come limitare l’uso dei contatti, sbattere le palpebre spesso e bere molta acqua. L’uso di lacrime artificiali durante il giorno e un gel lenitivo di notte può anche ridurre le possibilità di avere gli occhi asciutti mentre si indossano le lenti a contatto. Anche prendersi cura dei contatti in generale può aiutare, come buttarli via quando consigliato e bagnarli di nuovo durante il giorno.
Potresti scoprire che i tuoi occhi si seccano dopo aver indossato le lenti a contatto per diverse ore al giorno per molti giorni consecutivi, motivo per cui dovresti prendere l’abitudine di limitarne l’uso quando possibile. Ad esempio, prendi in considerazione l’idea di toglierli quando usi il computer, poiché le persone tendono a fissare lo schermo a lungo senza battere le palpebre, causando la secchezza degli occhi a causa dei contatti. Se non puoi limitare il tuo utilizzo, prova ad aumentare la quantità di lampeggi. Bere molta acqua ed evitare i diuretici, come alcol e caffeina, può anche aiutarti a evitare la secchezza oculare poiché ciò manterrà tutto il tuo corpo idratato.
È anche utile iniziare a usare lacrime artificiali per mantenere gli occhi umidi durante il giorno. I migliori tipi non contengono conservanti, che tendono a irritare gli occhi sensibili. Assicurati di evitare gocce che pretendono di eliminare il rossore dagli occhi, poiché queste non alleviano l’occhio secco e possono infatti irritare maggiormente gli occhi poiché restringono i vasi sanguigni. Puoi anche ottenere un gel che ha lo scopo di ridurre la secchezza oculare, anche se questo tipo di prodotto tende a offuscarli per diversi minuti, quindi è meglio applicarlo prima di coricarsi.
Prendersi cura delle lenti a contatto è importante tanto quanto prendersi cura dei propri occhi, poiché mantenerli in buone condizioni può aiutare a ridurre le possibilità di secchezza oculare a causa delle lenti a contatto. La maggior parte delle lenti a contatto usa e getta specifica per quanto tempo puoi usarle prima di buttarle via a favore di un nuovo paio e seguire queste regole è un modo semplice per evitare la secchezza oculare. Dovresti anche pulire le lenti ogni giorno con la soluzione e considerare di toglierle a mezzogiorno per immergerle di nuovo in modo che possano assorbire l’umidità prima di rimetterle negli occhi. Se hai ancora gli occhi asciutti a causa delle lenti a contatto dopo aver seguito queste procedure, prendi in considerazione l’utilizzo di una marca di lenti a contatto pensate per gli occhi asciutti, come quelle che consentono più ossigeno all’occhio e ne trattengono meno umidità.