I calcoli renali sono calcoli da piccoli a grandi, alcuni delle dimensioni di palline da golf e altri più piccoli dei piselli, che si sviluppano nei reni e possono richiedere un intervento chirurgico se sono troppo grandi per essere trasmessi da soli. I calcoli sono di quattro tipi: calcio, struvite, acido urico e cistina. I calcoli di calcio possono derivare da un eccesso di calcio nella dieta, struvite da infezioni renali e troppo magnesio e calcoli di acido urico si formano quando l’urina ha un contenuto di acido superiore al normale. I calcoli di cistina potrebbero non essere facili da prevenire, poiché sono causati da una malattia tipicamente ereditaria. Sono rari e possono essere trattati con farmaci e rimozione di calcoli secondo necessità.
Esistono diversi modi principali per prevenire i calcoli renali dei primi tre tipi. Il modo più semplice ed efficace è bere molta acqua ogni giorno. Molti medici raccomandano di consumare circa 12 bicchieri al giorno.
Puoi usare del succo se sei stanco dell’acqua, ma non usare il succo fortificato con calcio se sei incline ai calcoli di calcio. Un bicchiere o due di succo di mirtillo addolcito con altri succhi può essere utile poiché può aiutare a ridurre le infezioni alla vescica e ai reni. Agisce come un diuretico naturale, aiutando il tuo corpo a liberarsi dell’urina più rapidamente. Meno infezioni renali significano meno possibilità di sviluppare calcoli di struvite.
Per ridurre ulteriormente l’infezione, quando urini, cerca di svuotare completamente la vescica. Potrebbe essere utile attendere un minuto dopo aver finito di urinare e riprovare. Inoltre, assicurati di usare il bagno ogni poche ore durante il giorno, invece di tenerlo in braccio.
Dovresti limitare l’assunzione di bevande contenenti caffeina, che potrebbero causare una perdita eccessiva di liquidi, troppo rapidamente. Le combinazioni di un paio di tazze di tè al giorno e gelato hanno la tendenza a mettere le persone più a rischio di sviluppare calcoli renali. Potresti voler evitare tutta la caffeina se ti vengono spesso i calcoli, ma alcune persone scoprono che anche riducendo l’assunzione di caffeina a una o due tazze di caffè, soda dietetica o tè, sono in grado di prevenire la formazione di calcoli.
Nonostante i cambiamenti nelle abitudini del bagno, l’assunzione di caffeina e l’assunzione di acqua, alcune persone potrebbero ancora aver bisogno di assumere farmaci per prevenire la formazione di calcoli renali. Ciò è particolarmente vero se si hanno calcoli di cistina, struvite o calcio che rimangono irrisolti modificando le abitudini. Anche se prendi farmaci, può essere utile seguire le raccomandazioni di cui sopra per ridurre le possibilità di dover affrontare il dolore associato al passaggio di un calcolo renale.