Esistono diversi modi per gestire l’ipoglicemia in gravidanza. La maggior parte delle ricerche conclude che mangiare pasti più piccoli durante il giorno piuttosto che tre pasti abbondanti aiuterà a mantenere normali i livelli di glucosio. Inoltre, potresti voler utilizzare un glucometro per monitorare i tuoi livelli. Questi dispositivi possono essere ottenuti tramite il proprio medico o presso la maggior parte dei negozi di droga. I sintomi dell’ipoglicemia in gravidanza non sono considerati molto diversi da altri tipi di diabete e la sua gestione è molto simile.
Riposare molto non solo ti fa sentire meglio, ma può essere un fattore nella gestione dell’ipoglicemia in gravidanza. Si ritiene che il riposo e il rilassamento aiutino la digestione e una buona digestione può svolgere un ruolo nel modo in cui il corpo metabolizza lo zucchero e le proteine. L’esercizio fisico può essere tuo nemico o tuo amico se ti capita di soffrire di ipoglicemia in gravidanza. A volte, un esercizio vigoroso può effettivamente peggiorare la condizione, quindi dovresti consultare il tuo medico prima di incorporare qualsiasi routine di esercizi nelle tue attività quotidiane.
La dieta è un aspetto importante della gestione del diabete. Se il medico determina che soffri di ipoglicemia in gravidanza, probabilmente ti consiglierà un programma nutrizionale da seguire. In genere, le diete progettate per affrontare i livelli di zucchero nel sangue saranno ben arrotondate e includeranno le quantità giornaliere raccomandate di carboidrati, grassi e proteine.
Dovresti rimanere in sintonia con i tuoi ritmi biologici ed essere pronto a reagire. Prestando molta attenzione a come ti senti, potresti essere in grado di dire quando i livelli di zucchero nel sangue stanno calando. Probabilmente dovresti tenere a portata di mano snack salutari come mele e noci. A volte facendo uno spuntino veloce, potresti essere in grado di normalizzare il livello di zucchero nel sangue prima che sfugga di mano.
L’ipoglicemia durante la gravidanza può essere una condizione grave che può comportare rischi sia per te che per il tuo bambino. I bambini nati da madri che soffrono di questa condizione sono spesso in sovrappeso e possono avere problemi respiratori. Potrebbe anche esserci un legame tra l’ipoglicemia durante la gravidanza e il parto prematuro.
Per ridurre al minimo il rischio di sviluppare ipoglicemia durante la gravidanza, dovresti probabilmente adottare alcuni accorgimenti di buon senso. Una delle cose più importanti che puoi fare è cercare di mantenere l’aumento di peso entro i limiti della salute. La quantità di peso che le donne guadagnano durante la gravidanza può variare notevolmente, quindi dovresti consultare il tuo medico per determinare quale sarebbe un peso sano per te. L’aumento di peso eccessivo durante la gravidanza a volte può portare a ipoglicemia, parti difficili e pressione sanguigna elevata.