Poiché la medicina chiropratica prevede un trattamento e una manipolazione pratici, è imperativo che ti rilassi il più possibile prima di visitare il chiropratico. Allunga delicatamente i muscoli finché non si sentono più agili. Fai una lunga doccia o un bel bagno nella vasca. Fai degli esercizi di respirazione profonda o qualsiasi altra cosa che faccia sentire il tuo corpo e la tua mente più rilassati.
Inoltre, cerca di arrivare un po’ in anticipo all’appuntamento con il chiropratico in modo da liberarti dello stress che potresti aver acquisito durante il viaggio. Potresti anche chiedere a qualcun altro di guidarti. Respira profondamente e libera la mente da tutte le preoccupazioni o preoccupazioni. La possibilità di sedersi in silenzio per alcuni istanti prima dell’appuntamento può fare una grande differenza nell’andamento del trattamento.
Quando il chiropratico tenta di eseguire manipolazioni o aggiustamenti, rigidità e tensione ostacoleranno il processo. Il chiropratico potrebbe non essere in grado di condurre tanto trattamento quanto ritiene necessario, oppure i trattamenti potrebbero rivelarsi dolorosi. Sarai anche dolorante molto più a lungo dopo i trattamenti se non sei adeguatamente rilassato.
Un’altra cosa che puoi fare per prepararti per una visita dal chiropratico è fare un elenco di domande che vorresti porre. Scrivere le tue domande ti aiuterà a ricordarle. Altrimenti, potresti distrarti durante il trattamento e dimenticare. Ad esempio, potresti chiedere quante visite il chiropratico ritiene necessarie, con quale frequenza dovrebbero verificarsi e se ci sono esercizi che puoi fare tra una visita e l’altra che possono aiutarti a guarire più velocemente.
Inoltre, verifica con il tuo fornitore di assicurazione sanitaria per assicurarti che le visite dal chiropratico siano coperte dal tuo piano. Alcuni fornitori vedono visitare un chiropratico come una forma alternativa di medicina e non la includono nella loro copertura. Se la chiropratica è inclusa, assicurati che il chiropratico specifico che vuoi vedere sia nella rete. Inoltre, assicurati che una visita dal chiropratico non richieda un rinvio dal tuo medico di base per poter beneficiare del pagamento.