Trattare il gonfiore della menopausa pu? essere difficile, ma i cambiamenti nella dieta e i farmaci possono aiutare a ridurre i sintomi. Bere meno acqua ? un modo per combattere il gonfiore causato dalla menopausa. Cos? ? evitare il sale, che pu? assorbire l’acqua e trattenerla nel corpo. Inoltre, ci sono alcuni diuretici da banco che possono essere assunti, cos? come cure naturali come il t? di tarassaco. Se il gonfiore ? eccessivo, potrebbe essere un segno di cuore debole o reni deboli, che dovranno essere controllati da un medico.
Il gonfiore della menopausa pu? essere causato da molti diversi cambiamenti ormonali che si verificano nel tuo corpo. Gli stessi ormoni che causano la ritenzione idrica verranno rilasciati in momenti casuali durante la menopausa, facendo s? che qualcuno inizi a trattenere l’acqua senza una probabile causa. I sostituti ormonali usati per trattare la menopausa possono anche provocare un aumento dei livelli di estrogeni, che possono causare ritenzione idrica.
Un’altra causa di gonfiore della menopausa ? il gas. I medici non sono del tutto sicuri di cosa causi un aumento dei gas intestinali durante la menopausa. Potrebbe essere il risultato della perdita di ormoni, che potrebbe aumentare i batteri nell’intestino, o il risultato di cambiamenti nella dieta. Dopo la menopausa, molte donne si sforzano di mangiare pi? frutta, verdura e yogurt, che sono ricchi di fibre. Gli improvvisi cambiamenti nella dieta possono causare un aumento dei batteri intestinali, che porta a gas.
Per combattere la flatulenza, il malato pu? ridurre o eliminare cibi particolarmente ricchi di fibre che causano gas, come grano, cavolfiore e fagioli. Anche il tofu e lo yogurt possono causare gas. Se c’? molto pi? gas del normale anche senza cambiamenti nella dieta, possono essere usati farmaci da banco.
Un’altra causa di gonfiore della menopausa potrebbe essere l’intolleranza al lattosio. L’intolleranza al lattosio ? quando una persona non ? in grado di digerire gli zuccheri nel latte. Pu? svilupparsi con l’et?, anche se qualcuno non ha mai avuto problemi a berlo prima. Il gas e il gonfiore possono essere controllati riducendo la quantit? di latte che bevi, assumendo farmaci che aiuteranno ad abbattere gli zuccheri o evitando del tutto il latte.
La menopausa pu? portare ad un aumento di peso. Poich? i livelli di testosterone e di altri ormoni diminuiscono a causa della menopausa, il metabolismo rallenta. Poich? l’aumento di peso post-menopausa viene solitamente portato nello stomaco, pu? dare l’impressione di gonfiore. L’aumento del contenuto di grassi pu? avere uno scopo in quanto consente al corpo di creare pi? estrogeni. Le donne possono ridurre l’aspetto gonfio cercando di perdere peso con un’alimentazione sana ed esercizio fisico.