Ci sono alcune cose che possono essere fatte per ridurre il rischio di cancro ai polmoni. Alcuni di questi sono facili da controllare e altri potrebbero richiedere del lavoro o delle indagini. Gli esseri umani sono esposti quotidianamente a una serie di inquinanti che possono aumentare il rischio di cancro ai polmoni, ma non è sempre possibile prevenire tale esposizione. La cosa migliore da fare è ridurre il più possibile il rischio evitando certe cose e mettendo in atto comportamenti che hanno dimostrato di poter essere coinvolti in una riduzione del rischio.
Il primo fattore di rischio per il cancro ai polmoni è il fumo. Anche l’esposizione al fumo passivo non riduce il rischio di cancro ai polmoni e invece lo aumenta. La linea di fondo è che le persone che fumano dovrebbero smettere per ridurre il rischio. Inoltre, non dovrebbero mai sottoporre gli altri a respirare fumo passivo, in particolare a distanza ravvicinata. Coloro che vivono con un fumatore dovrebbero insistere sul fatto che il fumo avvenga solo all’aperto, ben lontano da qualsiasi finestra aperta. Anche evitare ambienti di lavoro in cui l’esposizione al fumo passivo è costante riduce il rischio.
Alcuni tipi di lavori che espongono le persone all’inalazione di sostanze chimiche possono aumentare i rischi di cancro ai polmoni, come l’amianto o altri. Qualcuno deve svolgere questi lavori ed è una fortuna che molte persone ora utilizzino speciali attrezzature per la respirazione per ridurre l’esposizione. È importante quando si lavora su lavori che richiedono l’uso di respiratori o respiratori per essere completamente addestrati su come utilizzare questa attrezzatura e non lavorare mai senza di essa.
Esistono alcune sostanze chimiche nelle case che possono aumentare le possibilità di sviluppare il cancro ai polmoni o altre forme. Questi includono radon e amianto. Di queste sostanze chimiche, il radon è il più pericoloso e non ha odore, quindi le persone potrebbero non rendersi mai conto che esiste nella loro casa. È possibile testarlo e farlo rimuovere da qualcuno specializzato nell’eliminazione del radon. Rimuovere il maggior numero possibile di sostanze chimiche pericolose dalla casa può ridurre significativamente il rischio di cancro ai polmoni.
Esistono alcune indicazioni che gli alimenti che le persone mangiano e le bevande che consumano possono aumentare o ridurre il rischio di cancro ai polmoni. Bere alcol in eccesso, più di un drink al giorno, può aumentare il rischio di una varietà di tumori. Mangiare cibi ricchi di grassi saturi può anche aumentare i cambiamenti nel contrarre il cancro.
Mangiare una dieta con molta frutta e verdura può aiutare al meglio le persone. In particolare il consumo di verdure crocifere come cavoli e broccoli è legato a un ridotto rischio di cancro ai polmoni, anche tra i fumatori. Consumare da tre a cinque porzioni di queste verdure a settimana può ridurre le probabilità di contrarre il cancro ai polmoni di circa il 40%. Anche frutta e verdura con carotenoidi, come arance, carote, mandarini e pesche, si sono dimostrate efficaci nel ridurre le probabilità di sviluppare il cancro ai polmoni di circa il 25%.