Molti medici ed esperti di salute raccomandano di ingerire piccole dosi di olio di fegato di merluzzo ogni giorno come un modo per prevenire e chiarire gli sfoghi dell’acne. L’olio di fegato di merluzzo è un integratore alimentare, il che significa che è disponibile al banco nella maggior parte dei luoghi e non è disponibile in dosaggi fissi. L’olio dovrebbe essere sempre assunto per via orale per l’acne: ci sono pochi benefici noti nell’applicazione topica di olio di fegato di merluzzo e, per l’acne, può effettivamente peggiorare il problema. La maggior parte delle persone affette da acne inizia inghiottendo una piccola quantità di olio a un’ora prestabilita ogni giorno.
L’olio di fegato di merluzzo, come suggerisce il nome, è un olio derivato dal fegato di un merluzzo. È naturalmente ricco di vitamina A, vitamina D e acidi grassi omega-3. Tutti e tre questi elementi sono importanti per mantenere la pelle sana e le proporzioni e le concentrazioni in cui compaiono nell’olio di fegato di merluzzo rendono l’olio ideale per il trattamento dell’acne.
Sebbene sia più comunemente disponibile in forma liquida, l’olio di fegato di merluzzo viene anche come integratore di capsule di gel in alcuni luoghi. La maggior parte delle persone che usano l’olio di fegato di merluzzo per l’acne lo fanno ingerendo un cucchiaio di olio o una singola capsula una volta al giorno, di solito con un pasto. Di solito non c’è distinzione tra il liquido e le capsule. Il liquido spesso costa meno, ma il sapore è, per molte persone, sgradevole. Alcuni produttori hanno iniziato a vendere oli aromatizzati progettati per facilitare la deglutizione.
L’olio di fegato di merluzzo puro in genere è piuttosto uniforme, indipendentemente da dove provenga o da dove venga venduto. C’è qualche variazione tra i marchi, ma i contenuti e le istruzioni generali di solito sono coerenti. L’uso dell’olio di fegato di merluzzo per l’acne generalmente equivale a usarlo per qualsiasi altro scopo. Seguire le indicazioni sulla confezione per l’uso del supplemento nutrizionale per approssimare la giusta quantità per adulti e adolescenti. Di solito è una buona idea consultare un medico prima di iniziare i bambini con un regime di olio di fegato di merluzzo.
L’olio di fegato di merluzzo è un olio, ma è comunemente noto come olio “buono”. Gli acidi grassi omega-3 che contiene sono rinomati per le loro proprietà antiossidanti e per la salute generale e non comportano nessuno dei rischi di altri grassi trans e grassi saturi. Alti livelli di omega-3 aiutano il corpo a regolare la produzione e l’escrezione delle tossine. L’ingestione di olio di fegato di merluzzo può effettivamente aiutare a ripulire l’olio sul viso che causa l’acne in primo luogo.
L’aggiunta di vitamine A e D a questi acidi grassi rende l’olio di fegato di merluzzo un alimento meraviglioso, che è uno dei motivi principali per cui l’olio di fegato di merluzzo per l’acne è così efficace. Le vitamine A e D sono entrambe essenziali per la salute della pelle e dei capelli. Favoriscono l’idratazione, l’elasticità e la forza. L’olio di fegato di merluzzo spesso produce risultati in appena uno o due giorni.
I benefici spesso sopravvivono ai breakout iniziali. L’olio di fegato di merluzzo ha dimostrato in molte persone di essere efficace nel trattamento delle cicatrici da acne e nel promuovere la salute generale della pelle. Non sono noti effetti collaterali dell’uso prolungato e molte persone che iniziano a prendere olio di fegato di merluzzo per l’acne continuano con i loro regimi molto tempo dopo che la pelle si è schiarita.