In genere puoi trattare le gengive gonfie iniziando un regime di igiene dentale quotidiana più intenso che includa spazzolino e filo interdentale. Le gengive gonfie sono spesso segni di gengivite, una comune malattia gengivale causata da una quantità eccessiva di batteri. Molti dentisti raccomandano tipi specifici di spazzolini da denti e tecniche di spazzolatura per rimuovere i batteri nocivi e consentire la guarigione delle gengive gonfie esistenti. Alcuni cambiamenti nella dieta possono anche aiutare a prevenire un ulteriore gonfiore delle gengive rafforzando le ossa sottostanti con le vitamine e i minerali necessari. Le gengive gonfie più gravemente possono richiedere una visita dal dentista per trattare un gonfiore più grave che potrebbe essere un segno di un’infezione chiamata parodontite.
Un’igiene dentale coerente e corretta è il modo più semplice per trattare e prevenire le gengive gonfie. I dentisti spesso indicano una spazzolatura impropria come causa di gengive leggermente gonfie. Molte persone ritengono che una spazzolatura dura con un movimento vigoroso da un lato all’altro sia il modo giusto per pulire i denti, ma questo metodo può spesso danneggiare il tessuto sensibile che comprende le gengive. Spazzolare i denti con piccoli movimenti circolari con uno spazzolino a setole morbide è generalmente considerato un modo migliore per liberare denti e gengive dai batteri nocivi che possono portare a carie e malattie gengivali. Molti dentisti consigliano ai pazienti con gengive gonfie di lavarsi accuratamente con questo metodo il prima possibile dopo ogni pasto o spuntino durante la giornata.
Il filo interdentale è un’altra pratica importante per mantenere sani denti e gengive, anche se i dentisti riferiscono che deve essere fatto con una tecnica specifica. Spesso può essere facile incastrare il filo interdentale troppo forte tra i denti, facendolo penetrare nel tessuto gengivale molle e peggiorando il gonfiore. Se hai difficoltà a far passare il filo tra i denti perché sono ben distanziati tra loro, lavorare lentamente il filo tra i denti con un movimento avanti e indietro spesso aiuta questo problema.
Anche le gengive gonfie vedono spesso un miglioramento dall’aggiunta di determinati alimenti alla dieta e dalla riduzione di altri. È stato dimostrato che le bevande gassate allontanano il calcio dalle ossa e dai denti, aumentando le possibilità di problemi dentali. Gli alimenti ricchi di zucchero possono anche fungere da magneti per la crescita batterica sul bordo gengivale e tra i denti, il che moltiplica anche le possibilità di sviluppare gengiviti. L’aggiunta di cibi sani come latte, formaggio, frutta e verdura è considerata un’altra misura importante per ridurre le gengive gonfie. Bere molta acqua fresca invece di bibite ad alto contenuto di zucchero aiuterà anche a ripulire i batteri responsabili delle comuni malattie gengivali.