Le Isole Cook sono un gruppo di 15 isole situate nel Pacifico meridionale al centro del Triangolo Polinesiano, con il Regno di Tonga e le Samoa a ovest e Tahiti a est. Le Isole Cook sono sparse in una zona economica esclusiva di quasi 2 milioni di chilometri quadrati, ma hanno una superficie effettiva di soli 240 chilometri quadrati (92.7 miglia quadrate). La popolazione totale delle Isole Cook è di circa 19,000. Le 15 isole che compongono le Isole Cook sono divise in tre gruppi per regione. Includono le Isole Cook Alte, le Isole Basse del gruppo meridionale e le Isole Cook settentrionali.
L’aeroporto internazionale per le Isole Cook si trova sull’isola di Rarotonga, la capitale delle Isole Cook. Tutti i voli internazionali arrivano e partono da qui. Le compagnie aeree sia dall’Australia che dalla Nuova Zelanda volano a Rarotonga. Avarua, la principale città e centro commerciale delle Isole Cook, si trova a Rarotonga così come il governo delle isole e i centri visitatori.
Il clima nelle Isole Cook è principalmente tropicale e anche se piove, la Cook Islands Tourism Corporation vuole che i visitatori sappiano che la loro stagione delle piogge è un mito. Il loro inverno cade tra luglio e settembre con l’estate che inizia a dicembre, anche se la differenza di temperatura tra le stagioni è solo di pochi gradi.
Ogni isola, comprese le isole esterne, offre esperienze diverse. Ci sono voli giornalieri programmati per il trasporto verso i gruppi di isole settentrionali e meridionali. La cultura della gente è calda e amichevole, influenzata dalla storia polinesiana. La gente delle Isole Cook esprime pacificamente il proprio stile di vita attraverso la musica, il canto e la danza. I visitatori delle isole spesso si ritrovano sereniti dal suono degli ukulele. Ci sono anche molti festival e celebrazioni culturali che si svolgono ogni anno.
Le Isole Cook hanno guadagnato una preziosa visibilità dopo le riprese del 2006 della 13a serie di Survivor, il reality show della CBS creato da Mark Burnett. Il turismo è un grande business per le Isole Cook, in particolare sull’isola principale di Rarotonga, dove si trovano numerosi hotel e resort, ristoranti, caffè e mercati.