Gli integratori di serotonina sono costituiti da proteine che contengono L-triptofano, che viene utilizzato dall’organismo per produrre l’aminoacido 5-HTP, o dalla pianta Griffonia simplicifolia, che contiene una forma naturale di 5-HTP. Entrambi sono aminoacidi che vengono poi utilizzati dall’organismo per stimolare la produzione di serotonina. Gli integratori di serotonina sintetica sono ancora in fase di sviluppo e sperimentazione. Gli integratori di aminoacidi di origine naturale vengono utilizzati per aiutare il corpo a produrre più serotonina da solo.
Gli studi non hanno dimostrato che gli integratori di serotonina siano altamente efficaci in tutti gli individui, poiché aumentano solo minimamente i livelli di 5-HTP. Quelli con un lieve squilibrio possono trarre i maggiori benefici, poiché mancano solo di piccole quantità di serotonina. Ci sono anche farmaci che possono aiutare a regolare il rilascio di serotonina, sebbene questi siano offerti solo su prescrizione medica e siano usati per trattare condizioni mediche specifiche.
La sicurezza degli integratori di serotonina non è stata completamente stabilita. Sebbene siano molto probabilmente sicuri per la maggior parte dei pazienti se assunti correttamente, dovrebbero comunque essere utilizzati solo sotto la supervisione di un medico o di un farmacista. Sono state segnalate interazioni farmacologiche in pazienti che utilizzano farmaci comuni per il trattamento del morbo di Parkinson. La sicurezza non è stata stabilita per l’uso da parte di donne incinte o che allattano, quindi non devono essere assunte a meno che non sia assolutamente necessario e sotto le cure di un medico. È stato segnalato anche un collegamento con le convulsioni nei bambini, sebbene ciò sembri colpire principalmente i bambini con sindrome di Down.
Gli integratori di serotonina possono essere trovati online o in alcuni negozi di alimenti naturali. I prezzi variano in base alla qualità e quantità degli integratori. Possono venire in forma di capsule o tintura.
È importante chiedere a un medico o a un altro operatore sanitario prima di assumere integratori di serotonina. Gli squilibri della serotonina e di altri ormoni possono causare una serie di problemi di salute e non dovrebbero essere manomessi senza una giusta causa. Inoltre, non si dovrebbe mai presumere che si abbia uno squilibrio di serotonina perché un’ampia gamma di condizioni può causare gli stessi sintomi di una carenza. Una diagnosi corretta può essere fatta da un medico.
Quando si utilizzano integratori di serotonina, in particolare Griffonia Simplicifolia, è importante assicurarsi che le pillole o gli estratti siano progettati per il consumo umano. I prodotti non trattati possono essere pericolosi per la salute umana e possono contenere contaminanti o tossine non raccomandati per il consumo. Alcuni integratori di Griffonia simplicifolia sono venduti per la raccolta personale della pianta stessa e non sono raccomandati per l’uso orale.