I gong da meditazione sono in realtà un tipo unico di strumento musicale. I due tipi più diffusi sono i gong sospesi e le campane tibetane. Entrambi sono generalmente utilizzati durante la meditazione di gruppo o individuale per produrre toni e vibrazioni armoniosi progettati per migliorare l’esperienza di meditazione.
Le origini esatte dei gong da meditazione sono sconosciute, ma si ritiene che siano stati sviluppati in tempi antichi, forse già nel 2000 aC Molto probabilmente, hanno avuto origine nell’area del Tibet. In origine, questi tipi di gong venivano usati principalmente durante le cerimonie religiose. Nel corso del tempo, tuttavia, sono diventati sempre più popolari per l’uso in altre pratiche non religiose, come lo yoga e la meditazione trascendentale.
Il tipo di gong da meditazione chiamato gong sospeso assomiglia a quello che la maggior parte delle persone potrebbe immaginare quando pensano a un gong. Un gong sospeso è un disco di metallo, tipicamente fatto di rame, bronzo o una combinazione, che è appeso a una cornice di qualche tipo. Il telaio può essere semplice come due aste di legno, complesso come un arco decorato o qualsiasi altra via di mezzo. Anche la dimensione del disco di metallo varia e mentre alcuni possono essere abbastanza piccoli da stare sulla scrivania di una persona, altri possono essere abbastanza grandi da occupare un’intera parete.
Quando una persona usa un gong da meditazione, in genere non viene colpito con un martello per produrre il clangore metallico che alcuni potrebbero associare a un gong. Piuttosto, un mazzuolo con punta in tessuto appositamente progettato viene picchiettato delicatamente attorno alla parte interna del gong per produrre vibrazioni risonanti. Questo processo si chiama invitare il gong a suonare e produce un tono temperato e armonioso.
Le campane tibetane sono strumenti arrotondati a forma di ciotola riconosciuti come un altro tipo di gong da meditazione. Molti le considerano simili alle campane invertite per la forma e il suono che producono. Questo strumento viene suonato colpendolo leggermente con un martello specializzato o facendo scorrere il martello lungo l’esterno della ciotola. Quando viene colpita, la ciotola produce un suono morbido, simile a una campana. Se il martello viene strofinato lungo il bordo o la parte esterna della ciotola, lo strumento produce una vibrazione continua e melodica.
Alcune persone potrebbero non considerare un gong uno strumento musicale molto versatile. Utilizzando tecniche specifiche, tuttavia, i gong da meditazione possono produrre una varietà diversificata di toni melodiosi. Ci sono infatti individui, soprattutto nei paesi asiatici, specializzati nel suonare sia il gong sospeso che la campana tibetana e possono produrre intere composizioni musicali utilizzando solo quegli strumenti.
Principalmente, però, i gong da meditazione sono usati durante la pratica della meditazione. Sia i gong sospesi che le campane tibetane possono essere usati per indicare l’inizio o la fine della mediazione e sono spesso usati per aiutare i partecipanti a rifocalizzarsi sull’ambiente circostante dopo una sessione. Possono anche essere usati durante la meditazione per aiutare i partecipanti a rilassare la mente. Alcuni individui potrebbero persino entrare in un canto imitando i toni vibrazionali prodotti dai gong della meditazione. In entrambi i casi, i toni armoniosi hanno lo scopo di ridurre lo stress, promuovere la guarigione e creare uno stato di equilibrio interiore.