L’insolazione si verifica quando il corpo si surriscalda a causa della sovraesposizione al sole e il cervello non può controllare il processo di raffreddamento del corpo. È diverso e più pericoloso del colpo di calore. Entrambe le condizioni causano confusione, stordimento e affaticamento, e l’ombra e l’acqua fresca sulla pelle aiutano. Tuttavia, è molto più grave in quanto il corpo può controllare in qualche modo l’esaurimento da calore diffondendo il flusso sanguigno alle estremità, ma non può controllare gli effetti dell’insolazione e richiede un aiuto medico immediato.
Le vittime di un colpo di sole hanno la pelle tipicamente calda e secca e un polso rapido. Possono perdere conoscenza mentre il cervello lotta per regolare la temperatura corporea, ma non ci riesce. Le vittime di un colpo di sole hanno sempre bisogno di assistenza medica il prima possibile. I professionisti medici devono essere sicuri di avere a che fare con un colpo di sole e dovranno abbassare la temperatura corporea in modo sicuro e monitorare l’assunzione di liquidi.
Respirazione rapida, mal di testa e dolori muscolari possono verificarsi insieme alla pelle calda e secca e al polso rapido in caso di insolazione. La vittima potrebbe avere discorsi confusi ed essere in uno stato di confusione che potrebbe persino indurli a scagliarsi violentemente. Questi sintomi possono evolvere in allucinazioni e mancanza di coscienza.
Precauzioni preventive per evitare questa condizione dovrebbero essere prese quando possibile. Quando le temperature sono alte, non pianificare di trascorrere molto tempo al sole. Spendere molta energia fisica al sole per periodi prolungati può causare un’insolazione ancora più rapida. Assicurati di avere sempre acqua fredda da bere e da spruzzare sulla pelle e di trascorrere un po’ di tempo all’ombra. Lavorare la mattina presto prima che il sole sia più caldo è un’ottima idea, se possibile.
Le persone con problemi di salute, così come le persone molto giovani, molto anziane e in sovrappeso, sono spesso particolarmente suscettibili all’insolazione e dovrebbero evitare di passare troppo tempo al sole. Se stare in casa o in un luogo fresco non è un’opzione possibile, è necessario indossare abiti larghi e di colore chiaro e un cappello a tesa larga e bere regolarmente acqua. È importante bere acqua nelle giornate calde anche quando non si ha sete, poiché aiuta il corpo a rimanere fresco più a lungo.