Il ginocchio del corridore, noto anche come sindrome del dolore femoro-rotuleo, è un disturbo del ginocchio che colpisce comunemente gli atleti. In una persona con il ginocchio del corridore, il ginocchio è doloroso, specialmente quando viene lavorato, e può sembrare caldo al tatto o pulsare dopo gli allenamenti. Questo problema non è limitato ai corridori; qualsiasi atleta coinvolto in uno sport che fa lavorare duramente il ginocchio, come lo sci, può sviluppare il ginocchio del corridore. Esistono numerose opzioni di trattamento disponibili per il ginocchio del corridore ed è importante ricordare che l’intervento precoce è importante. Al primo segno di tensione e dolore, un atleta dovrebbe fornire un trattamento.
Il problema di solito non ha origine nel ginocchio. Il ginocchio del corridore è più tipicamente causato da una cattiva forma di corsa, che può essere il risultato di un allenamento scadente o il risultato dell’anatomia del corridore. Le persone con piedi piatti, ginocchia storte e andature naturali insolite possono sviluppare il ginocchio del corridore. Allo stesso modo, le persone con muscoli sottosviluppati nelle gambe e gli individui che si allenano troppo possono ferire le ginocchia.
Quello che succede con il ginocchio del corridore è che la rotula si sposta leggermente fuori allineamento, esercitando pressione sulla cartilagine sottostante nel ginocchio. La cartilagine si infiamma e inizia a consumarsi, causando infiammazione e dolore al ginocchio. Inoltre, le ossa dell’articolazione iniziano a raschiare l’una contro l’altra, causando ulteriore dolore. Il dolore è solitamente centrato intorno alla parte anteriore del ginocchio.
Il trattamento immediato per il ginocchio del corridore è RISO: riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Questo riduce l’infiammazione e dà al ginocchio la possibilità di iniziare a guarire. Se la terapia RICE viene fornita al primo esordio del dolore, può risolvere il problema, soprattutto se l’atleta si concentra sullo stretching prima di allenarsi, sul riscaldamento e sul raffreddamento adeguati e sul lavoro sulla forma. Un personal trainer può fornire suggerimenti e alcuni atleti potrebbero scoprire che è utile indossare inserti per scarpe e altri dispositivi per migliorare la propria posizione e la propria andatura.
Se si lascia che il ginocchio del corridore persista senza trattamento, potrebbe rendersi necessario un trattamento più aggressivo oltre al riposo di base, al ghiaccio, alla compressione e all’elevazione. Questo trattamento può includere la terapia fisica e la chirurgia. Vengono eseguite procedure chirurgiche per rimuovere il tessuto danneggiato e talvolta per ricostruire parti del ginocchio in caso di danni estremi. Dopo l’intervento chirurgico, l’atleta dovrà impegnarsi in una terapia fisica per ricostruire la forza e imparare a usare il ginocchio in sicurezza.