Quando si tratta di perdere peso, il fattore chiave è ridurre le calorie. Sfortunatamente, è qui che la maggior parte delle persone ha i maggiori problemi. Ridurre l’apporto calorico porta spesso a sensazioni di fame, che causano sbalzi d’umore e bassi livelli di energia. Secondo molti guru della perdita di peso, la sensazione di fame può essere soppressa bevendo tè dimagrante.
I tè per la perdita di peso sono venduti in molte varietà diverse. Questi tè includono tè verdi, tisane, tè cinesi e persino il tè Oolong sponsorizzato da Oprah. Nessuno di questi tè si è dimostrato più efficace degli altri per la perdita di peso.
Il tè verde è il tè dimagrante più conosciuto. I produttori di alcuni tipi di tè verde affermano che ridurrà l’appetito del sessanta percento, con conseguente rapida perdita di peso. Si dice anche che aumenti il metabolismo, il che si traduce in una persona che brucia più calorie. Si ritiene inoltre che alcune marche di tè verde regolino la glicemia, prevenendo picchi e gocce che possono provocare abbuffate.
Le tisane sono state popolari tra gli uomini e le donne obesi per secoli. Questi tè possono contenere garcinia, combogia, cinnamomum, tamala, guggul, foglie di senna e/o semi di finocchio. Si pensa che le tisane per la perdita di peso aumentino la combustione di grassi e calorie, contribuendo ad accelerare la perdita di peso.
Il tè cinese per la perdita di peso, noto anche come tè Wu-Long, dovrebbe sciogliere il grasso corporeo riducendo l’aumento del livello di insulina che si verifica dal consumo di carboidrati. Il tè Wu-Long afferma di aumentare il livello di energia di 2 volte e mezzo, il che si traduce in più calorie bruciate ogni giorno. Altri possibili benefici del tè Wu-Long sono una carnagione migliorata, denti e sistema immunitario più forti e una maggiore tranquillità.
Il tè Oolong è originario della provincia cinese del Fujian. È un popolare tè per la perdita di peso approvato da Oprah e Rachel Ray. Il tè Oolong contiene polifenoli, noti per abbassare i trigliceridi e ridurre il grasso corporeo. Il polifenolo aumenta anche la salute generale del corpo rimuovendo i radicali liberi. Gli altri benefici del tè Oolong includono una riduzione della carie e della dermatite atopica.
Il tè per la perdita di peso è una buona aggiunta alle linee guida raccomandate per la perdita di peso di una dieta e un esercizio adeguati. I tè offrono molti benefici per la salute, ma non dovrebbero essere usati come unica fonte di perdita di peso. Si consiglia sempre di consultare il medico prima di iniziare qualsiasi programma di perdita di peso o esercizio fisico.