La psicologia positiva ? lo studio scientifico di come gli esseri umani raggiungono la felicit? e la soddisfazione mentale, al fine di scoprire come le persone possono condurre una vita pi? produttiva possibile. Il movimento ? diverso dalla psicologia tradizionale in quanto sceglie di non concentrarsi sugli aspetti negativi della vita, come curare le malattie mentali o consigliare le persone attraverso le difficolt? della vita. La psicologia positiva si basa sul principio che tutte le persone vogliono vivere una vita felice e soddisfatta. Ha lo scopo di costruire punti di forza nelle persone per rendere il mondo un posto migliore.
Il Dr. Martin Seligman ha fondato il movimento nel 2000 come supplemento alla psicologia tradizionale, non come sostituto. Il suo obiettivo era rendere il campo della psicologia pi? completo, perch? sentiva che la psicologia clinica si concentrava sulla cura dei problemi psicologici ma non su ci? che rende le persone contente della propria vita ogni giorno. Seligman ha centralizzato il concetto di psicologia positiva attorno a tre aree di studio: emozioni positive, tratti caratteriali positivi e istituzioni positive.
La maggior parte degli psicologi ritiene che le emozioni siano un indicatore del benessere mentale di una persona. La psicologia positiva, tuttavia, crede che le emozioni positive, come la gioia o l’interesse, siano la vera causa della felicit?, non semplicemente un indicatore che una persona ? gi? felice. Per comprendere le emozioni positive, gli psicologi ricercano ci? che fa s? che le persone abbiano sentimenti positivi riguardo al loro passato, presente e futuro. Gli psicologi positivi credono che, facendo ricerche scientifiche su come coltivare le emozioni positive, alla fine potrebbero essere in grado di scoprire come aiutare le persone a diventare pi? felici.
La ricerca sui tratti caratteriali positivi e le virt? personali ? un’altra parte importante della ricerca sulla psicologia positiva. I ricercatori studiano le capacit? delle persone di amare, nonch? ci? che le rende pi? propense ad avere resilienza, coraggio ed etica del lavoro. Credono che quando le persone applicano questi tratti caratteriali positivi, possono aiutarli a condurre una vita pi? impegnata. La psicologia positiva prende questi risultati e li studia, cercando di scoprire quali tratti caratteriali positivi influenzano maggiormente la felicit? e la produttivit? delle persone.
Le istituzioni positive sono l’ultimo concetto studiato dagli psicologi positivi. La loro ricerca sulle istituzioni si concentra sull’apprendimento delle qualit? che rendono le comunit? un posto migliore, come la giustizia, la leadership, l’educazione dei genitori e il lavoro di squadra. Queste qualit? sono pensate dagli psicologi per rendere le persone pi? felici, perch? sentono che la loro vita ? pi? significativa quando vivono in un ambiente positivo. I risultati sulle istituzioni positive sono generalmente utilizzati per scoprire cosa rende le scuole e i lavori pi? soddisfacenti e quindi pi? produttivi.