L’ipnosi è meglio descritta come uno stato di intensa concentrazione interiore in cui la mente subconscia è in prima linea e la mente cosciente è sottomessa. Questo è per lo più ciò che accade quando una persona dorme, ma l’ipnosi funziona mentre una persona è sveglia e consente loro di rilassarsi al punto da mettere a riposo il loro pensiero cosciente. L’ipnosi clinica è ampiamente utilizzata e non deve essere confusa con l’ipnosi che pensiamo di vedere eseguita da maghi e altri intrattenitori.
L’ipnosi clinica non implica cedere la tua volontà a un’altra persona e l’ipnosi non fa fare a una persona qualcosa che non vuole fare. Non è il controllo della mente, ma piuttosto uno stato di rilassamento così profondo e concentrazione interiore che il potere della suggestione diventa facilmente accettabile. L’ipnosi funziona con la mente subconscia perché è la parte del cervello che opera in background sia durante le fasi di sonno che di veglia. La tua mente subconscia controlla l’inspirazione e l’espirazione, riceve e invia recettori fisici e lavora attraverso molti dei passaggi che fai durante il giorno.
Proprio come il sistema operativo su un computer, il tuo subconscio è sempre in esecuzione mentre la mente cosciente crea l’esecuzione del tuo comportamento. L’ipnosi clinica è usata per effettuare il cambiamento nel comportamento o nel processo di pensiero di una persona. L’ipnosi clinica può essere utilizzata efficacemente in una varietà di situazioni ed è più comunemente associata alla cessazione del fumo, al controllo del peso e alla gestione dello stress. Psicologi e psichiatri usano spesso l’ipnosi clinica con vittime traumatizzate di stupro, aggressione o incesto. L’ipnosi può anche essere una forma di controllo del dolore, spesso usata con vittime di ustioni e donne in travaglio.
L’ipnosi è davvero un mistero per il pubblico in generale e per gli esperti. Tuttavia, molti clinici hanno visto che l’ipnosi può essere molto efficace anche se non riescono a spiegare completamente come funziona da un punto di vista scientifico. Molte persone scelgono l’ipnosi come un modo per cambiare il comportamento, come negli esempi precedenti. Prima di scegliere un terapista ipnotico, dovresti verificare che sia autorizzato nello stato o provincia in cui esercita, non solo certificato. La licenza richiede più istruzione e quindi aiuta a rassicurarti che stai visitando un terapeuta con una migliore comprensione e applicazione dell’ipnosi.