Originario di un’antica pratica cinese chiamata qigong, lo zhineng qigong è una pratica di vita multiforme che comprende esercizi di postura e movimenti del corpo progettati per rendere il praticante più forte e più intelligente. È una forma di qigong che è stata fondata negli anni ‘1980, progettata da un professore e gran maestro di nome Ming Pang, noto anche come Heming Pang. Nel qigong, un grande maestro è il più alto livello di addestramento che si può ottenere. zhineng qigong è una sorta di qigong ibrido con componenti presi da diverse influenze, tra cui qigong popolare, taoismo, medicina tradizionale cinese (MTC), medicina moderna, arti marziali e buddismo.
Qigong, pronunciato chee gung, può anche essere chiamato chi hung e talvolta chillel negli Stati Uniti. Qigong è una parola cinese mandarina che si riferisce a una serie di pratiche volte a portare all’auto-miglioramento. È un’antica serie di pratiche che si sono sviluppate in Cina. Fondamentalmente, la pratica del qigong si concentra sull’allenamento del corpo e della mente.
Come molti altri tipi di qigong, la pratica del qigong zhineng ha molte componenti, ma in gran parte presenta una serie di movimenti che hanno lo scopo di controllare il qi e assorbire un qi più universale. Qi, noto anche come chi o zhi, è la parola taoista per la forza vitale universale che dà movimento a tutte le cose in movimento. Una persona è sana se il suo qi è equilibrato e scorre correttamente attraverso tutti i punti, generalmente punti corrispondenti agli organi del corpo. I mezzi comuni per dirigere il qi nella pratica del qigong includono il feng shui, l’agopuntura, la digitopressione, il movimento e la meditazione.
Le persone usano il qigong in una varietà di modi e per una serie di motivi, tra cui il raggiungimento dell’illuminazione spirituale, l’equilibrio della mente e la cura delle malattie. Storicamente, il qigong come pratica religiosa era limitato ai monaci, ma in molte aree la gente comune della Cina ha sviluppato forme significativamente diverse di qigong che di solito sono chiamate qigong contadino o popolare. Come le forme sanzionate di qigong, le forme popolari di qigong venivano praticate nella speranza di aumentare la propria salute e vitalità.
Le pratiche comuni centrate sul qi utilizzate nel qigong zhineng includono massaggio alla testa, esercizi di respirazione, posture e meditazione. Gli esercizi di postura utilizzati in questo tipo di qigong danno a un praticante precise istruzioni di postura per ogni parte del corpo. I tipi di meditazione utilizzati nel qigong zhineng includono il sollevamento e il versamento del qi, l’allungamento del qi e la trazione del qi. Gli studenti di zhineng qigong prendono provvedimenti per migliorare la loro abilità nella pratica, inclusa la frequentazione di lezioni di qigong che insegnano i movimenti di qigong associati all’esercizio meditativo.