Il coenzima Q10 è un composto che si trova naturalmente nel corpo e aiuta la funzione enzimatica e alimenta la crescita cellulare. Le persone di età superiore ai 40 anni possono avere difficoltà a produrre e metabolizzare naturalmente il coenzima Q10 e può essere raccomandato un integratore. Esistono due tipi fondamentali di coenzima Q10: ubichinone e ubiquinolo. Il coenzima Q10 dell’ubichinone è una forma ossidata e il coenzima Q10 dell’ubichinolo è una forma ridotta e ha proprietà antiossidanti in grado di neutralizzare i radicali liberi. Un radicale libero è un atomo che è reattivo e instabile e ha il potenziale di creare una serie di problemi medici come il sistema immunitario compromesso, problemi cardiovascolari e persino il cancro.
Il corpo converte naturalmente l’ubiquinone in ubiquinolo per generare energia alle cellule. Se questo processo non avviene i livelli di energia del corpo non saranno sufficienti. Le persone di 20 anni sono in grado di metabolizzare il coenzima Q10 in modo più efficiente rispetto a quelle di 40 o 50 anni e come tale un normale integratore di coenzima Q10 dovrebbe essere sufficiente. Per coloro che sono un po’ più grandi, l’ubiquinolo coenzima Q10 può essere più vantaggioso.
Il coenzima Q10 dell’ubichinolo è stato reso disponibile per l’acquisto solo dopo che gli scienziati avevano trovato un sistema di somministrazione adatto in modo che l’ubiquinolo non fosse ossidato nell’aria. Si trova in genere sotto forma di capsule di gel e per coloro che sono più anziani si consiglia un dosaggio iniziale di 200 mg al giorno. I livelli plasmatici tendono a stabilizzarsi dopo circa due settimane e il dosaggio può essere ridotto a 100 mg al giorno come regime di mantenimento. Un integratore di ubiquinolo coenzima Q10 è generalmente disponibile in lotti da 50 mg, 100 mg e 200 mg. Possono essere acquistati come formule a rilascio istantaneo oa tempo.
Ci sono una serie di benefici per la salute che possono essere ottenuti durante l’assunzione di questo integratore. Farmaci come le statine che abbassano il colesterolo possono ridurre la produzione di coenzima Q10 da parte dell’organismo. Questi farmaci possono anche causare dolori muscolari in alcuni pazienti e il coenzima Q10 di ubichinolo aiuterà a ricostruire i livelli. Le persone che manifestano effetti collaterali come dolori muscolari dovuti all’assunzione di statine dovrebbero informare immediatamente il proprio medico.
Alcuni effetti collaterali che potrebbero verificarsi durante l’assunzione di ubiquinolo coenzima Q10 possono includere mal di testa, nausea e disturbi di stomaco. Le reazioni allergiche sono rare e solitamente limitate ai metodi di somministrazione piuttosto che al coenzima Q10 stesso. Le persone che soffrono di diabete e assumono insulina potrebbero aver bisogno di aggiustare il dosaggio poiché il supplemento ha il potenziale per abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Coloro che assumono farmaci per l’ipertensione possono anche aver bisogno di aggiustare il dosaggio dell’ubiquinolo coenzima Q10.