Un sacco da boxe è un sacco cilindrico pieno di aria, fibra, schiuma o acqua che è fatto per colpire o calciare. Le borse sono utilizzate per allenamenti di boxe e arti coniugali nelle palestre e nelle case. Un sacco da boxe offre agli appassionati di arti marziali e di boxe l’opportunità di praticare le loro mosse, bruciare i grassi, costruire muscoli e alleviare lo stress mentre tirano pugni o calci al sacco. I due tipi principali sono sospesi e indipendenti.
Uno stile indipendente di sacco da boxe ha un telaio resistente. Molti di questi telai possono contenere fino a 100 libbre (45.36 kg) di sacco da boxe. La borsa tipicamente pende da una catena nella parte anteriore dell’unità. Un ampio ingombro o una base sul supporto conferisce maggiore stabilità a un sacco da boxe indipendente. Il tipo di borsa sospesa è fissata al muro, con la borsa appesa a una catena oa una cinghia dall’estremità di una trave metallica supportata da staffe.
I sacchi da boxe possono essere realizzati in tela, nylon, pelle o vinile. Una borsa creata in vinile può essere descritta come realizzata in “pelle sintetica” o un termine simile. La maggior parte delle borse è larga 14 cm e la lunghezza varia in base al peso. Ad esempio, un sacco da boxe da 35.56 libbre (100 kg) può essere lungo 45.36 pollici (48 m) mentre un sacco da 1.2192 libbre (30 kg) può misurare circa 13.61 pollici (30 cm) di lunghezza.
Le borse Speed sono molto piccole e a forma di goccia. Possono essere collegati a un gruppo indipendente o sospeso. Una borsa da velocità viene utilizzata da artisti marziali e pugili sia professionisti che principianti per aumentare la velocità e migliorare il tempismo. I sacchetti di velocità sono spesso pieni d’aria e, come detto, aiutano a migliorare la coordinazione occhio-mano. Le borse a doppia estremità sono simili alle borse veloci, ma sono di forma rotonda o simile a un marshmallow e di solito hanno un riempimento in schiuma.
I sacchetti riempiti di fibra o preriempiti sono progettati per essere resilienti e tendono ad assorbire l’impatto di un pugno più dei sacchetti riempiti d’aria o di schiuma. Alcune borse hanno un’anima piena d’acqua, realizzata per ridurre l’impatto sul corpo dei pugni costanti. Un sacco da boxe può essere venduto separatamente, con l’hardware sospeso o indipendente e/o come parte di un set completo di guantoni da boxe. Alcuni set includono un DVD didattico.