Una borsa tae bo è uno strumento di fitness che fornisce parte dell’attrezzatura generale tae bo per chi è interessato a questa moderna interpretazione dell’esercizio delle arti marziali. Il sacco da boxe tae bo ospita alcune delle azioni uniche che i partecipanti tae bo fanno nelle loro normali routine. Molti di questi sacchi sono progettati in modo leggermente diverso rispetto al tradizionale sacco da boxe del pugile.
Per provvedere agli elementi di contatto della routine tae bo, queste borse sono spesso realizzate con materiali specifici che forniscono una resistenza più leggera. Alcuni sono realizzati con prodotti in schiuma compressa ad alto impatto, mentre altri hanno un design “foam over water core”, utilizzando l’acqua come materiale naturale resistente alla luce. Alcuni modelli incorporano anche sabbia o altri materiali.
Una tipica borsa da tae bo ha una base che le consente di resistere a un uso intenso. Sabbia e acqua sono anche materiali comuni per riempire la base per assicurarsi che la borsa rimanga in posizione durante l’uso. I supporti sono spesso realizzati in polietilene o altra plastica.
Oltre alla borsa tae bo in piedi, ci sono anche altri tipi di borse come le borse appese. Alcuni di questi sono dotati di materiali come catene in acciaio o ganci per appenderli. Le borse montate o appese forniscono alternative alle borse da pavimento, che potrebbero dover essere regolate in altezza.
Molti elementi diversi di tae bo possono essere facilitati da una borsa tae bo. Le routine comuni includono diverse fasi, da un inizio di esercizio “più calmo” o più lento, a un insieme di attività di potenza “amplificate”, spesso alla fine di una sessione o di un segmento. Il tae bo bag è realizzato per entrambe queste fasi dell’attività.
Il tae bo bag è uno dei tanti tipi di attrezzatura per questa forma di esercizio. Alcune routine di tae bo utilizzano anche elementi come una “barra” di tae bo, in cui gli utenti lavorano la barra con le braccia per aumentare la forza della parte superiore del corpo. I tappetini e i libri Tae bo sono altri esempi di equipaggiamento base per il tae bo.
Ci sono una serie di vantaggi unici che il tae bo può fornire per un allenamento cardio, come il miglioramento del condizionamento muscolare. A molti allenatori di oggi piace eseguire esercizi fisicamente aggressivi, come il tae bo, nei loro normali programmi di fitness. Può aiutare a fornire il tono muscolare complessivo promuovendo agilità, equilibrio, una migliore gamma di movimento e una migliore capacità complessiva del corpo.