Una palla antistress ? una piccola palla progettata per alleviare lo stress esercitando i muscoli della mano. In realt?, questo tipo di dispositivo non deve necessariamente avere la forma di una palla, e sul mercato ? possibile trovare un’ampia variet? di forme. La principale caratteristica distintiva ? che pu? adattarsi facilmente a una mano ed ? malleabile, consentendo a un utente di comprimerlo fuori forma fornendo una certa resistenza per costringere i muscoli della mano a lavorare.
Le palline antistress dovrebbero essere molto utili per alleviare lo stress mentale, fornendo alle persone uno strumento con cui elaborare l’aggressivit? fisica e lo stress. Spremere uno mentre si immagina una riduzione dello stress ? uno strumento di gestione dello stress spesso consigliato per le persone che svolgono lavori impegnativi e vengono spesso regalati a conferenze e altri eventi aziendali come strumenti promozionali, che riflettono il loro uso diffuso.
Oltre ad essere utile per lo stress emotivo, una palla antistress pu? essere utile per lo stress fisico. I fisioterapisti usano uno strumento molto simile per aiutare le persone a flettere e allungare i muscoli delle mani. Spremere una pallina antistress pu? ridurre la quantit? di sforzo associata a compiti ripetitivi come la digitazione e pu? anche aiutare a sviluppare la forza della mano. Per le persone che hanno subito ictus e altri problemi neurologici, queste palline possono essere utilizzate anche come parte di un piano di terapia fisica per aiutare il paziente a recuperare la mobilit? della mano e delle dita.
Una variet? di cose pu? essere usata per riempire una palla antistress. L’idea ? che il ripieno dovrebbe essere solido, con un leggero cedimento, costringendo le persone a lavorare per deformare la palla. La schiuma ? una scelta comune, cos? come il gel o una polvere racchiusa in un pacchetto di lattice. Puoi persino creare la tua palla antistress di base riempiendo un palloncino con amido di mais. Si possono usare anche fagioli e granuli di plastica, anche se questi ripieni sono meno lisci.
L’uso di una pallina antistress non richiede particolari istruzioni o abilit?: tutto ci? che devi fare ? raccogliere la pallina e stringerla. L’uso ripetuto di una palla del genere pu?, ovviamente, causare gli stessi problemi a cui sono associati altri movimenti ripetitivi, ma prendersi delle pause dalla digitazione e da altre attivit? ripetitive per spremere una palla antistress un paio di volte pu? essere utile. Per le persone stressate o che hanno problemi con la gestione della rabbia, questo oggetto pu? essere un ottimo strumento di messa a fuoco