Die Natur des Basketballspiels erfordert eine einzigartige Kombination aus Kraft, Geschick und Ausdauer. Wenn Sie in Basketball-Form kommen möchten, sollten Sie ein Fitnessprogramm einbauen, das all diese Eigenschaften verbessert. Spieler, die ein hohes Spielniveau erreichen möchten, müssen neben der Entwicklung der Basketballfähigkeiten auf dem Platz durch Spiel und Einzelübungen auch daran arbeiten, ihre Körperkraft, Flexibilität … Weiterlesen
Das Zumba Fitnessprogramm ist ein energiereiches Workout, das auf lateinamerikanischer Musik und Tanz basiert. Es wurde von Fitnesstrainer Beto Perez in seiner Heimat Kolumbien entwickelt. Mitte der 1990er Jahre kam Perez in sein Trainingsstudio, nur um festzustellen, dass er vergessen hatte, die Musik mitzubringen, mit der er Aerobic-Kurse unterrichtete. Die einzige verfügbare Musik war auf … Weiterlesen
Die Heidelbeere (Vaccinium myrtillus), auch bekannt als Heidelbeere oder Heidelbeere, ähnelt stark einer kleineren Version ihrer Cousine, der amerikanischen Blaubeere. Die Heidelbeere stammt aus Europa, wo sie im Allgemeinen nicht kultiviert wird, sondern in Hülle und Fülle wild wächst. Ursprünglich als Lebensmittel geschätzt, sind Heidelbeeren seit etwa dem 16. Jahrhundert für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt. … Weiterlesen
Supta virasana oder liegende Heldenpose ist eine Yoga-Pose mit mittlerem Schwierigkeitsgrad, die von Anfängern nicht ohne die Hilfe eines Lehrers versucht werden sollte. In dieser Pose liegt der Übende flach auf dem Rücken, die Beine sind an den Knien angewinkelt und Waden und Füße unter den Oberschenkeln verstaut. Die Haltung kann sehr vorteilhaft sein, da … Weiterlesen
Cranberries sind mehr als nur leuchtend rote Beeren, aus denen während der Feiertage Cranberry-Sauce hergestellt wird. Sie sind tatsächlich vollgepackt mit einer Auswahl an Vitaminen und Verbindungen, die die allgemeine Gesundheit fördern können. Wie bei vielen Pflanzen, die gesundheitsfördernde Wirkungen haben, müssen Cranberries regelmäßig und in großen Mengen konsumiert werden, damit diese Vorteile beobachtet werden … Weiterlesen
Um die beste Free-Running-Musik auszuwählen, müssen Sie die Natur dieser einzigartigen Form der Akrobatik verstehen und bestimmte Melodien auswählen, die Ihre Free-Running-Aktivitäten ergänzen. Als innovative Form des körperlichen Ausdrucks, die sich aus allgemeiner Akrobatik und einzigartigeren Aktivitäten wie Parkour entwickelt hat, kann Free Running eine komplexe Routine sein, die von komplementären Sounds profitiert. Obwohl für … Weiterlesen
Cobalamin und Folat sind insofern verwandt, als sie beide den Körper stark beeinflussen und ein Mangel oder ein Überschuss an einem den Spiegel des anderen Nährstoffs beeinflussen kann. Zum Beispiel kann eine Person mit niedrigen Cobalaminspiegeln einen Folatmangel entwickeln. Jemand mit bestehenden niedrigen Cobalamin-Spiegeln, der seine Ernährung nur mit Folat ergänzt, wird wahrscheinlich den Cobalamin-Mangel … Weiterlesen
Die verschiedenen Arten einer Herzinsuffizienzdiät hängen stark von der Schwere der Erkrankung des Patienten ab. Ärzte empfehlen oft Diäten mit 3,000 Milligramm (mg) oder 2,000 Milligramm Natrium, können aber eine vollständig natriumreduzierte Herzinsuffizienzdiät verschreiben. Patienten mit einer extremen Herzerkrankung erhalten manchmal eine flüssigkeitsarme Diät. Einer der wichtigsten Gründe für eine Herzinsuffizienz-Diät ist die Reduzierung der … Weiterlesen
Auf unzähligen Websites im Internet sind günstige Fahrradausrüstungen erhältlich, und während einige dieser Websites seriös sind, sind andere keine so gute Quelle für Rabatte oder einen zuverlässigen Kundenservice. Läden für gebrauchte Sportartikel bieten manchmal auch gebrauchte oder reduzierte Fahrradausrüstung an Stellen Sie sicher, dass die Ausrüstung auf dem neuesten Stand ist und den Preis wert … Weiterlesen
Manchmal werden Träume wirklich wahr – Schokolade kann uns gut tun. Leider ist nicht jede Schokolade gleich gut, wenn es um die Gesundheit geht. Tatsächlich hat nicht wirklich die Schokolade gesundheitliche Vorteile für den Menschen, sondern der Kakao, aus dem Schokolade hergestellt wird. Reiner Kakao, das Rohprodukt aus der Verarbeitung der Kakaobohne, wird zu Schokolade … Weiterlesen