Wenn Sie zu den Millionen Amerikanern gehören, die zusammen mehr als 30 Milliarden US-Dollar pro Jahr für gesundheitsbezogene Nahrungsergänzungsmittel ausgeben, möchten Sie vielleicht diese Kreditkarte aufbewahren und sich stattdessen auf Ihr finanzielles Wohlergehen konzentrieren. Laut einer breit angelegten Studie von Forschern der Johns Hopkins University gibt es keinen Zusammenhang zwischen einem längeren Leben oder einer verbesserten Herzgesundheit und fast allen Nahrungsergänzungsmitteln. Die Forscher untersuchten die Ergebnisse von 277 zuvor abgeschlossenen klinischen Studien, die sich auf 16 Vitamine, Mineralien und andere Nahrungsergänzungsmittel und deren Auswirkungen auf die Herzgesundheit und Langlebigkeit bei fast einer Million Teilnehmern konzentrierten. Die einzigen signifikanten gesundheitlichen Vorteile, die sie feststellten, waren bescheiden und kamen von Omega-3-Fettsäure- und Folsäure-Ergänzungen. Selbst dann schienen nur einige der Teilnehmer Vorteile zu ernten. Erin D. Michos, eine außerordentliche Professorin für Medizin an der Johns Hopkins, sagte, die Leute sollten aufhören, nach einer „Wunderwaffe“ zu suchen, nicht nur weil es keine gibt, sondern weil die Leute keinen brauchen. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention nehmen 52 Prozent der Amerikaner täglich ein oder mehrere Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel ein.
Wenn Sie ein längeres Leben wünschen …
Zahnseide: Zahnseide hilft, Parodontitis zu verhindern, die mit mehreren ernsthaften Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht wurde.
Seien Sie sozial: Studien haben gezeigt, dass Menschen, die in der Nähe von Familie und Freunden bleiben, tendenziell länger leben.
Lächeln: Eine Studie der Wayne University hat gezeigt, dass Menschen, die auf Fotos lächeln, ein längeres Leben genießen und diejenigen, die am stärksten lächeln, am längsten leben.