Baby-Yoga ist eine Yoga-Praxis, die bei jungen Müttern immer beliebter wird. Ein spezielles Yoga-Programm wurde für Mütter und Babys entwickelt, um gemeinsam zu tun, um Müttern zu helfen, nach der Geburt wieder in Form zu kommen, Entspannung zu bieten und Mutter und Banoch mehr zu verbinden. Baby-Yoga-Programme werden häufig in Yoga-Studios, Fitnessstudios und anderen Fitnesszentren angeboten.
Im Allgemeinen ist Babyyoga für Babys gedacht, die ihren Kopf alleine halten können, was in der Regel im Alter von etwa drei bis vier Monaten der Fall ist. Natürlich soll diese Art von Yoga für Babys nicht die körperliche Fitness der Babys steigern, sondern einfach nur eine Möglichkeit für Eltern und Kinder sein, eine entspannte, verbundene Zeit miteinander zu verbringen. Überprüfen Sie unbedingt die Altersgrenzen und Anforderungen, bevor Sie sich für einen Baby-Yoga-Kurs anmelden oder eine Anzahlung leisten.
Abgesehen von einem Yoga-Kurs gibt es viele Bücher und DVDs, die Ihnen zu Hause Anweisungen für Yoga mit einem Bageben. Dies kann eine kostengünstigere Option sein, aber einige Eltern genießen es, das Haus zu verlassen, um andere frischgebackene Eltern zu treffen und Kontakte zu knüpfen. Egal, welche Unterrichtsmethode gewählt wird, es gibt viele Vorteile, Baby-Yoga zu einer regelmäßigen Praxis zu machen.
Einige Befürworter der Praxis behaupten, dass die Babys, wenn sie Yoga mit ihren Babys machen, ein stärkeres Immunsystem haben, besser schlafen, ihre Nahrung besser verdauen, weniger ängstlich sind und eine gesteigerte körperliche und emotionale Entwicklung erfahren. Sie können auch eine engere Bindung zu ihren Eltern aufbauen und die Übungen genießen; Viele Eltern machen mit ihren Kindern Baby-Yoga, bis sie Kleinkinder sind. Dann können die Kinder Spaß haben, verschiedene Yoga-Posen selbst zu lernen und Yoga vielleicht sogar zu einer lebenslangen Praxis zu machen.
Beim Baby-Yoga machen Eltern möglicherweise traditionelle Yoga-Posen und passen sie an, um ihr Kind in die Praxis einzubeziehen. Eltern können die Gliedmaßen des Babys sanft strecken oder das Baeinfach über den Kopf oder auf die Knie oder die Brust heben. Ein Yogalehrer gibt detaillierte Anweisungen zum Dehnen mit dem Baund fördert eine lustige Interaktion zwischen Eltern und Kindern, damit die Kinder die positiven Gesichtsausdrücke sehen und die Übung genießen können. Yoga für Eltern und Babys ist im Allgemeinen viel sanfter als ein Standard-Yoga-Kurs und reicht möglicherweise nicht aus, um nach der Geburt wieder vollständig in Form zu kommen, aber es wird ein guter Anfang sein.