Die HCG-Diätphase 1 ist die erste Stufe eines Gewichtsverlustprogramms. HCG oder humanes Choriongonadotropin ist ein Hormon, von dem angenommen wird, dass es die Gewichtsabnahme fördert. Es kommt in der Plazenta schwangerer Frauen vor und kann helfen, Stoffwechselfunktionen zu kontrollieren. Dieses Hormon wird zusammen mit einer kalorienarmen Diät verwendet, um Gewicht zu verlieren. HCG kann in Tropfen gefunden und oral eingenommen oder injiziert werden.
Dies ist eine 1-Phasen-Diät. In der HCG-Diätphase XNUMX lernen Diätassistenten die Prinzipien einer effektiven Gewichtsabnahme. Diese werden in allen vier Phasen des Plans in die Praxis umgesetzt.
Viel Wasser zu trinken ist ein wichtiger Bestandteil dieser Ernährung. Ein Diätetiker sollte jeden Tag mindestens 0.5 Gallonen (1.89 Liter) Wasser zu sich nehmen. Dies kann ein volles oder zufriedenes Gefühl erzeugen, so dass Sie nicht zu viel essen müssen. Quellwasser oder gefiltertes Wasser werden empfohlen, von Leitungswasser wird jedoch abgeraten, da es im Allgemeinen Chemikalien wie Chlor enthält.
Bewegung wird während des gesamten HCG-Diätplans empfohlen, aber ein neuer Diätplaner sollte mindestens eine halbe Stunde am Tag laufen. Die Phase 1 der HCG-Diät empfiehlt, mit kontrollierter oder gleichmäßiger Geschwindigkeit zu gehen. Im Laufe der Tage sollte der Diätetiker die Geschwindigkeit und Entfernung des Spaziergangs erhöhen. Dies kann auch den Stoffwechsel beschleunigen und die Gewichtsabnahme erhöhen.
Darmreinigungen und Darmreinigungen sind eine gute Möglichkeit, den Körper von Giftstoffen zu befreien und den Verdauungstrakt gesund zu halten. In der HCG-Diätphase 1 wird empfohlen, dass ein Diätetiker 30 Tage lang jeden zweiten Tag einen Dickdarm erhält. Dies hilft, den Dickdarm sauber und den Körper frei von Fäkalien zu halten. Es kann auch Blähungen und übermäßiges Gas reduzieren. Darmreinigungssets können auch zusammen mit Darmkrebs verwendet werden, um einen gesunden Stuhlgang zu erzeugen.
Um den ganzen Tag kein Hungergefühl zu haben, empfiehlt die HCG-Diät Phase 1 vier- bis sechsmal täglich zu essen. Dies kann helfen, den Appetit zu kontrollieren und Energie für den Körper bereitzustellen. Äpfel und Grapefruits sind Grundnahrungsmittel in Phase 1. Sie können den Blutzucker regulieren und bei der Reinigung des Dickdarms helfen.
HCG wird manchmal verwendet, um bei Fortpflanzungsproblemen bei Männern und Frauen zu helfen. Es wurde nie von der US-amerikanischen Food and Drug Administration als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme zugelassen oder akzeptiert. Typische Nebenwirkungen von HCG sind Kopfschmerzen, Schwindel und Blutgerinnsel.