Ein Meditationskissen ist ein normalerweise rundes Kissen, das speziell hergestellt wurde, um einem Praktizierenden ein Höchstmaß an Ausrichtung und Komfort der Wirbelsäule zu bieten. Zwei Grundhaltungen bei der Meditation sind das richtige Zuhören und die richtige Haltung. Körperliche Stille ist notwendig, um beides zu erreichen. Ein Meditationskissen ist hilfreich, da es schwierig ist, bewegungslos zu bleiben und zuzuhören, wenn die Aufmerksamkeit des Übenden auf Schmerzen im Körper gelenkt wird.
Wenn das richtige Meditationskissen ausgewählt ist, hilft es beim aufrechten Sitzen. Wenn Sie mit der Wirbelsäule in der richtigen Ausrichtung sitzen, ist der Körper stabil, was es einfacher macht, einen ruhigen Atem zu erreichen. Für einen Meditierenden, der anhaltende körperliche Probleme hat, wie zum Beispiel chronische Schmerzen durch Arthritis, steht ein Meditationskissen mit Rückenstütze zur Verfügung. Das Meditationskissen ist eine persönliche Wahl gemäß den Bedürfnissen und Wünschen des Praktizierenden.
Die Meditation mit einem Zafu-Kissen ist eine beliebte Wahl, da es je nach Ort oder Oberfläche, auf der die Sitzmeditation stattfindet, spezielle Kissen gibt. Der Stil eines Meditationskissens, den man wählen würde, um auf Beton zu sitzen, würde nicht den gleichen Komfort bieten, wenn man auf einer weicheren Oberfläche sitzt. Experten schlagen vor, dass bei der Auswahl eines Meditationskissens das erste Kriterium sein sollte, zu bestimmen, wo man die meiste Zeit meditieren möchte.
Handgefertigte Kombinationen aus zwei und drei Kissensets sorgen für zusätzlichen Komfort. Zum Beispiel kann ein Zafu-Sitzkissen mit einem Zabuton gemischt werden, das das Gewicht von Knien und Knöcheln trägt. Wenn mehr Höhe benötigt wird, hebt ein drittes Kissen die Beine für maximalen Komfort an. Erfahrene Meditierende wünschen sich vielleicht ein Rückenkissen für die korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule. Spezialsets sind teurer, aber die zusätzlichen Kosten könnten ein guter Kompromiss für weniger Schmerzen und mehr Komfort sein.
Je nach persönlichem Geschmack gibt es mehrere Möglichkeiten für die Kissenfüllung. Die häufigste Füllung sind Buchweizenschalen. Sie sind geschmeidig und bewegen sich, um sich der Meditationsposition anzupassen. Der Kapokfüller ist fester und passt sich der Körperform langsamer an. Hartschaum ist eine weitere Option.
Wenn die Meditation am häufigsten im Freien stattfindet, bietet die Wahl eines Meditationskissens mit einem abnehmbaren Bezug mit Reißverschluss die Möglichkeit, es bei Bedarf zu waschen und zu trocknen. Bezüge aus Samt, Seide oder anderen nicht waschbaren Materialien funktionieren besser, wenn sie ausschließlich für die Innenpraxis bestimmt sind. Es ist eine gute Idee für einen Praktizierenden, einige Vergleiche einzukaufen und verschiedene Arten von Meditationskissen auszuprobieren, bevor er sich für eines entscheidet.