Ein Pilates-Rebounder ist im Wesentlichen ein Minitrampolin, das am Ende eines Pilates-Reformer-Bettes angebracht wird. Das von Joseph Pilates entwickelte Reformer-Bett besteht aus Gurten, Seilen und Federn, die es dem Benutzer ermöglichen, eine Reihe von Kräftigungs- und Dehnübungen durchzuführen, viele davon im Liegen. Der Pilates-Rebounder bringt eine kardiovaskuläre Komponente in das Training, indem er die Herzfrequenz des Benutzers schnell erhöht. Diese Art von Herz-Kreislauf-Training kann dazu beitragen, die Abnutzung der Gelenke zu beseitigen, die normalerweise beim Laufen oder sogar bei der Verwendung eines Laufbands auftreten.
Ein Reformer besteht aus einer Reihe verschiedener Teile, einschließlich des Rahmens, eines Gurtsystems, eines beweglichen Schlittens, des Getriebesystems und der Federn, einer verstellbaren Fußstange und einer beweglichen Kopfstütze. Der Rebounder ist einfach eine Ergänzung eines Minitrampolins an einem Ende. Der Rahmen eines Reformers kann entweder aus Metall oder Holz bestehen; die meisten sind aus Metall. Dieser Rebounder selbst ist entweder als mit Reboundern ausgestatteter Reformer oder nur als Anbauteil erhältlich.
Der Pilates-Reformer funktioniert, wenn ein Benutzer Widerstand gegen die Fußstange ausübt oder an den Riemen oder Seilen zieht, wodurch der Schlitten über den Rahmen hin und her gleitet. Der angewendete Widerstand bestimmt, wie weit sich der Schlitten bewegt. Viele der Komponenten sind beweglich oder einstellbar, um eine richtige Passform für einen Benutzer zu ermöglichen. Viele der Übungen werden im Liegen ausgeführt, sie können aber auch im Sitzen, Knien oder Stehen auf der Kutsche ausgeführt werden.
Pilates-Geräte sind für den Heim-, Studio- und Rehabilitationsgebrauch erhältlich. Ein Trainingsspezialist kann helfen, die einzigartigen Kriterien eines Trainierenden für einen Pilates-Rebounder zu bestimmen. Sie sind in verschiedenen Preisklassen erhältlich.
Pilates wurde 1920 entwickelt und umfasst eine Reihe von etwa 100 Übungen, die darauf abzielen, Arme, Beine und Bauchmuskeln, bekannt als Kern, zu dehnen, zu verlängern und zu stärken. Joseph Pilates begann die Pilates-Methode mit Übungen, die auf einer Matte ausgeführt wurden. Schnell ergänzte er sein System mit Widerstandsgeräten wie Federn und Seilen, insbesondere um Patienten in der Rehabilitation nach einer Verletzung zu helfen. Bald darauf wurde die Reformer-Maschine entwickelt, die Mattenübungen mit Widerstandstraining vereinte. Der Pilates-Rebounder wurde entwickelt, um dem Pilates-Training gezielt einen kardiovaskulären Aspekt zu verleihen.