Ein Seitenschlafkissen ist theoretisch ein Kissen, das Ihren Nacken neutral ausgerichtet hält, während Ihr Kopf seitlich auf dem Kissen ruht. Um dies zu erreichen, weist das Seitenschlafkissen typischerweise eine erhöhte Kontur an der Unterkante auf, wo Ihr Nacken aufliegen sollte, während Ihr Kopf auf dem flacheren Teil des Kissens liegt. Viele dieser Kissen verwenden Memory-Schaum oder viskoelastischen Schaum, da er sich gut an die Konturen von Nacken und Kopf anpasst.
Einige Leute behaupten mit großer Sicherheit, dass Seitenschläferkissen die beste Wahl sind, wenn Sie gewöhnlich ein Seitenschläfer sind. Andere behaupten, dass sie in diesen Kissen keinen großen Nutzen sehen. Das Schlafen auf der Seite wird für Menschen empfohlen, die schnarchen oder an Apnoe leiden, da es dazu neigt, das Auftreten von Apnoe zu reduzieren und das Schnarchen leichter machen kann. Es ist auch die beste Wahl für Frauen in den späteren Stadien ihrer Schwangerschaft, und jeder, der Verdauungsprobleme hat, kann leicht bedient werden, indem er auf der linken Seite schläft.
Das Problem ist, dass das Seitenschlafkissen normalerweise ein Kissen in einer Einheitsgröße ist, obwohl einige in mehr als einer Größe hergestellt werden. Die erhabene Kontur, an der der Hals sitzt, kann sich für manche Menschen zu hoch und für andere nicht hoch genug anfühlen. Eine gute Möglichkeit, dies zu überprüfen, besteht darin, das Kissen im Stehen an den Kopf zu halten und es dann im Liegen auszuprobieren. Wenn der Schaumstoff im Stehen gegen Ihren Nacken drückt oder Ihr Kopf im Liegen zur Seite sinken muss, ist dieses spezielle Seitenschlafkissen möglicherweise nicht das richtige für Sie.
Eine weitere Schwierigkeit kann die Verwendung eines Seitenschlafkissens sein, wenn Sie nachts nicht in einer Position bleiben. Wenn Sie vom Rücken zur Seite oder sogar zum Bauch wechseln, kann die Konturierung des Kissens frustrierend sein. Auf der anderen Seite kann es Sie ermutigen, auf der Seite zu bleiben, wenn keine andere Position bequem ist.
Auf der anderen Seite haben viele das Gefühl, dass sie mit Nacken- und Schulterschmerzen aufwachen, wenn sie normale Kissen verwenden, und ein seitliches Schlafkissen kann helfen, dies zu beheben. Es gibt eine Reihe von verschiedenen Typen auf dem Markt, und es wird empfohlen, dass Sie vor der Auswahl eines Produkts einige Nachforschungen anstellen. Eine kleine Internetrecherche bei Unternehmen wie Amazon.com kann hilfreich sein, da Kunden zu jedem Kissen Bewertungen anbieten können, die unabhängig von der Firma sind, die sie herstellt. Vielleicht möchten Sie jedoch ein paar Kissen in einem Geschäft ausprobieren, anstatt eines im Internet zu kaufen, um zu sehen, ob die Kissen physisch Ihrer Nacken- und Kopfform entsprechen.