Was ist eine Beinadduktion?

Beinadduktion ist die Aktion am Hüftgelenk, die bewirkt, dass sich die Beine zusammenziehen oder ein einzelnes Bein aus einer seitlich angehobenen Position seitlich einzieht. Seine Gegenbewegung ist die Abduktion, bei der die Beine gespreizt oder ein einzelnes Bein am Hüftgelenk seitlich angehoben wird. Beide Bewegungen werden in einer seitlichen Bewegungsebene ausgeführt, die als Frontalebene bekannt ist. Beispiele für Körperbewegungen, die Adduktion beinhalten, sind Hampelmänner, Schlittschuhlaufen und die seitlich schlurfenden Bewegungen, die bei Sportarten wie Tennis und Basketball erforderlich sind. Die Beinadduktion wird durch mehrere Muskeln ermöglicht, die das Hüftgelenk kreuzen, insbesondere durch die Gruppe der Adduktoren entlang der Innenseite des Oberschenkels: der Adduktor magnus, longus und brevis, der Pectineus und der Gracilis.

Die Adduktion, die an Schulter, Handgelenk und mehreren Handgelenken sowie am Hüftgelenk möglich ist, kann durch drei Gelenktypen ausgeführt werden. Kondyloidgelenke wie das Handgelenk weisen elliptische oder ovale Knochen auf, die sich umeinander krümmen können, um eine seitliche Kippbewegung zu erzeugen. Sattelgelenke wie das an der Daumenwurzel erzeugen die gleichen Bewegungen, nur die Gelenkknochen, die mit ihren konkaven Flächen nach innen wie zwei senkrecht zueinander gestellte Sättel ähneln, wölben sich umeinander. Das Hüftgelenk, das die Beinadduktion erzeugt, ist ein Kugelgelenk, ein Gelenktyp, der zu einem großen Bewegungsbereich fähig ist, wenn sich der Kopf eines Knochens frei in der Pfanne eines anderen Knochens dreht und kippt.

Nicht durch mangelnde Beweglichkeit im Hüftgelenk, aber der Bewegungsumfang für die Beinadduktion ist eingeschränkt. Wo die Bewegung endet, wird sie durch das Auftreffen eines Beines auf das andere an der Mittellinie des Körpers begrenzt, und wo sie beginnt, wird sie durch die Flexibilität der inneren Oberschenkelmuskulatur begrenzt. Dies liegt daran, dass die Adduktion auf die Abduktion folgt, eine Bewegung, die von den Adduktorenmuskeln zugelassen wird, wenn sie sich dehnen, damit die gegenüberliegenden Abduktionsmuskeln das Bein seitlich anheben können. Um das Bein zu adduzieren oder zur Körpermitte zurückzuziehen, müssen sich die Adduktorenmuskeln zusammenziehen oder verkürzen.

Fünf Muskeln der Oberschenkelinnenseite sind für die Beinadduktion verantwortlich. Der adductor magnus, adductor longus und adductor brevis sind die Hauptbeweger; diese werden von Pectineus und Gracilis unterstützt. Alle fünf haben ihren Ursprung am unteren Becken zur Innenseite des Hüftgelenks und erstrecken sich schräg fächerförmig, um entlang der medialen oder inneren Oberfläche des Oberschenkelknochens im Oberschenkel anzusetzen. Einige wie der Pectineus und der M. adductor brevis sind kurz und schmal und setzen nahe der Oberseite des inneren Oberschenkels ein, während der M. adductor magnus entlang der gesamten Länge des Knochens ansetzt und knapp über dem Knie endet.