Baldrianflüssigkeit ist ein Extrakt, der durch Einweichen frischer, gehackter Baldrianwurzel in Alkohol hergestellt wird. Um die beste Baldrianflüssigkeit zu wählen, lesen Sie die Fakten zur Ergänzung auf dem Etikett. Suchen Sie nach Baldrian-Extrakt, der mit Bio-Baldrian hergestellt wurde. Auf dem Etikett sollte unter „Zutaten“ „Certified Organic Baldrian Root“ stehen.
Valeriana officinalis ist eine in Asien und Europa heimische Pflanze. Die Wurzel der Pflanze wird möglicherweise seit den Tagen des antiken Griechenlands und Roms für medizinische Zwecke verwendet. Baldrianwurzel ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Baldrianflüssigkeit, Baldriantee und Baldrianpräparate.
Die notwendigen Inhaltsstoffe im Baldrianextrakt sind Baldrian, Alkohol und destilliertes Wasser. Wenn andere Zutaten erwähnt werden, handelt es sich höchstwahrscheinlich um Füllstoffe und sind unnötig. Konsultieren Sie einen Arzt oder Experten für alternative Medizin, bevor Sie in Baldrianflüssigkeit investieren, die übermäßig viele Inhaltsstoffe enthält.
Auf dem Etikett sollte auch angegeben sein, wie viele Milligramm (mg) Baldrian in jeder Portion enthalten sind, was drei Tropfen sein können. Eine übliche empfohlene Dosierung von Baldrian ist 500 mg, aber es gibt Präparate, die Dosierungen von nur 50 mg und bis zu 1020 mg Baldrian pro Portion bieten. Patienten, die der Meinung sind, dass sie mehr oder weniger als 500 mg benötigen, sollten sich bei ihrem Arzt oder Therapeuten erkundigen, welche Dosis am besten geeignet ist.
Baldrianwurzel wird eine Vielzahl von Vorteilen zugeschrieben, einschließlich der Behauptung, dass sie antibakteriell, entzündungshemmend, verdauungsfördernd, angstlösend, beruhigend und sogar verdauungsfördernd ist. Die häufigsten Anwendungen für Baldrian sind ein mildes Beruhigungsmittel und Schlafmittel sowie zur Eindämmung von sozialen Angststörungen.
Baldrianflüssigkeit wird häufig eingenommen, um Schlaflosigkeit einzudämmen. Baldrian war vor dem Aufkommen von Schlaftabletten sehr beliebt, danach verlor es an Popularität. Baldrian ist sanft und nicht so stark wie pharmazeutische Schlaftabletten. In Kombination mit Codein oder anderen Beruhigungsmitteln ist Baldrian gefährlich. Baldrian sollte nicht ohne Zustimmung eines Arztes mit anderen Arzneimitteln gemischt werden.
Baldrian wird von einigen verwendet, um Angststörungen zu bekämpfen, aber es gibt hauptsächlich anekdotische Hinweise darauf, dass es für diejenigen hilfreich ist, die an sozialen Ängsten leiden. Es gibt wenig wissenschaftliche Forschung, um diese Behauptungen zu stützen. Baldrianwurzel ist dafür bekannt, gefährlich mit anderen Medikamenten zu interagieren, einschließlich einiger, die oft gegen Angstzustände verschrieben werden. Baldrianwurzel sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen eingenommen werden, und Baldrian darf nicht von Personen eingenommen werden, die andere Medikamente einnehmen, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren.