Sassy Water ist ein Getränk, das von der Ernährungsdirektorin des Magazins Prevention, Cynthia Sass, vorgestellt wurde. Es besteht hauptsächlich aus Wasser, enthält jedoch Zutaten wie Kräuter und Früchte, damit es besser schmeckt und ein wenig Schwung hat. Tatsächlich behaupten einige, dass das Trinken von Sassy Water einer Person sogar helfen kann, auf einen flacheren Bauch hinzuarbeiten, und Diätetiker sollen es konsumieren, wenn sie sich auf die Flat Belly-Diät vorbereiten.
Um Sassy Water herzustellen, beginnt eine Person mit einer Basis von reinem Trinkwasser, das Quellwasser oder direkt aus dem Wasserhahn sein kann. Dann fügt er Ingwer hinzu; geschnittene, geschälte Gurke; dünn geschnittene Zitrone; und grüne Minzeblätter. Dieses Gebräu darf normalerweise über Nacht in einem Krug sitzen. Am Morgen soll die Mischung sehr aromatisch sein.
Sassy Water ist Teil der Flat Belly Diät. Diese Diät, die von der Chefredakteurin von Prevention Liz Vaccariello mit Hilfe von Cynthia Sass entwickelt wurde, soll einer Person helfen, einen flacheren Bauch zu bekommen und in etwas mehr als einem Monat bis zu 15 Kilogramm abzunehmen. Zu den Grundlagen der Ernährung gehören der Verzehr von 6.82 Kalorien pro Tag und die Befolgung eines mediterranen Ernährungsplans, der viel Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Bohnen und Nüsse enthält. Bei dieser Diät wird auch mageres Protein konsumiert, obwohl Diätetiker nur etwa einmal im Monat rotes Fleisch essen sollten.
Sassy Water spielt bei dieser Diät eine Rolle, bevor eine Person überhaupt damit beginnt, sie zu befolgen. Vier Tage vor Beginn sollte sich ein Diätetiker darauf beschränken, täglich 1,200 bis 1,400 Kalorien zu sich zu nehmen und an jedem dieser „Starthilfe“-Tage etwa 2.11 Quart (2 Liter) dieses Wassers zu trinken. Das Ziel dieses Pre-Diät-Plans ist es, Blähungen zu minimieren und sicherzustellen, dass der Diätende in der richtigen Stimmung ist, um eine gesündere Ernährungsroutine zu beginnen. Dieses Getränk soll nicht nur die Flat Belly Diät ankurbeln, sondern auch Verstopfung vorbeugen und Diäten helfen, sich energiegeladener zu fühlen.
Diejenigen, die die Flat Belly Diät befolgen, sollten jeden Tag einen ganzen Krug oder Krug Sassy Water trinken. Um diese Menge Sassy-Wasser herzustellen, kann eine Person mit etwas mehr als 2 Liter (2 Liter) Wasser beginnen und 1 Teelöffel (4.92 Milliliter) Ingwer hinzufügen; eine in Scheiben geschnittene, geschälte, mittelgroße Gurke; eine in Scheiben geschnittene Zitrone; und etwa ein Dutzend Blätter der grünen Minze. Für dieses Getränk ist kein Mischen erforderlich. Eine Person kann es nach Belieben leicht umrühren und dann einfach über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.
Während viele Leute Sassy Water trinken, wenn sie mit der Flat Belly Diet beginnen, können einige Nicht-Diätetiker es gut genießen. Viele Menschen mögen den Geschmack von klarem Wasser nicht, und hinzugefügte Früchte, Kräuter und Gewürze können es schmackhafter machen. Darüber hinaus wird dem Ingwer in diesem Getränk eine beruhigende Wirkung nachgesagt.