Grünes Training ist ein Begriff, der verwendet wird, um jede Art von körperlicher Betätigung zu beschreiben, die in einer natürlichen Umgebung statt in einem Fitnessstudio oder Fitnessstudio stattfindet. Darüber hinaus erfordert diese Art von natürlichem Training normalerweise keine Kraftgeräte oder andere Fitnessgeräte, die normalerweise in einem Fitnessstudio zu finden sind. Stattdessen setzen die Strategien auf den Einsatz natürlicher Mittel zur Ausübung von Aktivitäten, die Kraft und Ausdauer fördern und möglichst wenig auf Geräte angewiesen sind.
Es gibt einige Meinungsverschiedenheiten darüber, was eine wirklich grüne Bewegung ausmacht, selbst wenn die Aktivität in einer natürlichen Umgebung stattfindet. Eine Denkschule besagt zum Beispiel, dass ein wirklich natürliches Trainingserlebnis erfordert, dass der Einzelne nur Kleidung trägt, die aus Naturfasern besteht. Dieselbe Denkweise würde behaupten, dass Barfußlaufen oder -Gehen grüner und daher wünschenswerter wäre als Laufen oder Gehen mit irgendeiner Art von hergestelltem Schutz an den Füßen.
Eine etwas andere Herangehensweise an grünes Training legt mehr Wert auf frische Luft, Sonnenschein und die Beschäftigung mit der Natur und weniger auf die Ausrüstung oder Kleidung, die während des Trainings verwendet werden. Dies würde bedeuten, dass das Fahrradfahren auf einem Waldweg als grüne Übung angesehen würde, obwohl das Fahrrad nicht als natürliches Element angesehen würde. Ebenso wäre das Wandern im Wald oder das Besteigen eines Berges mit Standardausrüstung und Schutzkleidung als grünes Training anzusehen, da diese Ausrüstung tatsächlich die Interaktion mit der Natur unterstützt.
Eine der grundlegenden Prämissen der grünen Bewegung ist, dass die Strategie dazu beiträgt, den Menschen wieder mit der Natur zu verbinden, was in den letzten Jahrzehnten immer weniger der Fall ist. Befürworter dieses Trainingsansatzes behaupten, dass die Interaktion mit der Natur dazu beiträgt, den Blutdruck zu senken, den Geist zu erfrischen und tatsächlich das Selbstwertgefühl von Menschen zu verbessern, die regelmäßig in einer natürlichen Umgebung trainieren. Es wird auch angenommen, dass Stimmung und geistige Fähigkeiten positiv beeinflusst werden, da die erhöhte Sonneneinstrahlung dazu beiträgt, die Produktion von Vitamin D im Körper zu erhöhen.
Nicht jeder ist davon überzeugt, dass grünes Training von Natur aus vorteilhafter ist als das Training in einem Fitnessstudio oder Fitnessstudio. Kritiker weisen darauf hin, dass viele Fitnessstudios so gebaut sind, dass sie viel natürliches Licht nutzen und gleichzeitig die Vorteile einer Umgebung mit kontrollierten Feuchtigkeits- und Temperaturwerten bieten. Gleichzeitig weisen Kritiker darauf hin, dass die Verwendung von Kraftgeräten und anderen Geräten zu anspruchsvolleren Trainingseinheiten führen kann, die dazu beitragen, das Herz und die Lunge auf eine Weise zu stärken, die einfachere Übungen in einer natürlichen Umgebung schwer zu bewältigen wären.